危害男人健康的睡姿有哪些
本文已影响3.28K人
本文已影响3.28K人
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为睾丸提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
危害孩子健康的游戏有哪些
肥胖毁健康 肥胖的危害有哪些
哪些疾病危害男性睾丸健康
熬夜的危害有哪些?男人阳痿女人长斑下垂
睡觉睡姿藏有健康大学问 各种睡姿对健康有哪些影响
男性包皮包茎对健康有哪些危害?
危害男人性功能的3种错误睡姿
脂肪肝对健康有哪些危害
危害头发健康的坏习惯有哪些
男人的睡姿和健康关系扯不清
睡姿怎么睡是最健康的 健康的睡姿是哪些
男性肚子大的危害都有哪些 五大危害影响身体健康
男人裸睡对健康有好处吗?男人什么样的睡姿最好?
哪些小细节危害男性健康
哪些生活细节危害男性健康
哪些情绪会危害男性的健康
烂白菜对健康的危害有哪些
哪些电器危害老人健康
男人趴着睡对身体的危害有哪些?男人趴着睡有哪些危害?
现代哪些毒素危害男性健康
健康养生不利健康的睡姿有哪些 揭几大睡姿禁忌
什么睡姿有益老人健康
亚健康对身体有哪些危害
男性健康:睡觉姿势对健康有影响
危害健康的减肥方法有哪些
哪些肝病危害老年人的健康
哪些姿势伤害女性胸健康
晚睡对人体健康的六大危害
过多睡眠不利于当前健康调整 睡眠过多的危害有哪些
哪些常见病危害男性健康
怎么样的睡姿有益老人健康
什么的睡姿对男人是最健康
男人光着身子睡觉有哪些危害