早泄怎么自我治疗方法呢
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早泄是发生在男性身上一种病因不是很明确的疾病,其实大部分早泄的发生都是因为男性的心理原因造成的,所以对于早泄的治疗,男性自我心理调节以及自我治疗至关重要。那么早泄的自我治疗方法有哪些呢?
1、心理疗法
患者对早泄一定要有一个平和的心态去面对,科学了解造成早泄的原因和解决办法,消除内心的自卑、焦虑情绪,对治疗、对生活保持一个乐观的态度。
2、饮食疗法
利用饮食来调理早泄是自行治疗早泄很重要的方法,男性早泄患者可以多留意吃一些壮阳补肾固精的食物,如:鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等,这类食物含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体自身免疫力,还是组成精液和雄性激素类的重要组成部分。
3、锻炼疗法
男性闲暇时可以学习一些按摩手法来自行治疗早泄,方法是:用一只手的指肚捏握住阴茎,对阴茎周围分布有性神经和血管的部分进行重点按摩,这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环,促进阴茎的勃起。按摩阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋,使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这种锻炼疗法需要长期坚持才有一定的效果,短期效果不明显。
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