趴着睡易导致遗精 频繁遗精的饮食调养
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长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。
年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
阴囊需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
另外,俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。
那么,应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官,有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫阴囊,也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏),对身体最好。
一般来说,未婚而成熟的男性每月遗精1~2次,有时稍多几次,均属正常生理现象,若次数太多,就属于遗精的病理现象。遗精一般可分为两类,睡眠梦中遗精称为梦遗,清醒状态下或无梦时遗精称作滑精,梦遗和滑精同为遗精,两者在本质上没有区别,正如古人医书说:“梦遗滑精,总皆失精之病,虽其证有不同,而所致之本则一”。
频繁遗精者一是有梦而遗,一是无梦自出,最严重者为白天夜里都滑精。有梦者多为实证,在青壮年时偶有此症不算病态,但若次数过频,出现症状,也应治疗。无梦遗精多属虚证,伴有头昏、目花、耳鸣、腰酸诸症。
那么,频繁遗精者该怎么饮食调养呢?
主食:主食宜吃粳米、小米、小麦、大麦。梗米可益精强志,健脾胃,清虚热。小麦可养心益肾。大麦芽加热可制成麦芽糖,补虚健脾,滋养强壮。其他如玉米、高粱米、大豆、黑豆、赤小豆、刀豆、绿豆等谷类、豆类食品,都含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素,可增强体质,促进疾病康复,均宜食用。
肉食:猪肉、猪腰、猪髓、鸡肉、鸡肠、鸭肉、驴肉、鹿肉、鳖肉、鸽肉、雀肉、海参、淡菜、黄鱼、鲈鱼、鱼鳔等。中医认为“肾藏精”,肾虚、肾不固精,可致遗精,多食动物的肾脏,可起以脏补脏之功。
蔬菜:遗精病人对于蔬菜品种选择上无特殊要求,食用蔬菜要全面,搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益,如芋头可补气益肾,山药可健肾、固精、益肺。其待点是补而不滞、不热不燥,是遗精病人的佳蔬。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遗精病人广泛食用。
水果:滋养强壮的水果和干果有:苹果、白果、黑枣、大枣、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、莲子、芡实、榛子等,其中石溜甘、酸、淫、温,可收涩固精。薜荔果强壮、固精。莲子益肾固精。核桃的主要效用是补肾固精、治痿、强阴、补肺肾、止咳、润肠通便,遗精患者宜多食。
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