初夏宝宝吃什么预防感冒
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
预防宝宝初夏感冒4种营养素
富含维生素A的食物
儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含VA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服VA制剂,婴儿每日1,500—3,000单位,年长儿每日3,000—5,000单位。
富含锌的食物
研究表明,锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效,专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,其机理是:
1、锌元素能直接抑制病毒增殖;
2、锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。
此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。#p#副标题#e#
富含维生素C的食物
VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质,故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒,亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
富含铁质的食物
研究发现,体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,表现为数量和质量下降,吞噬细胞功能削弱,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。
如何预防宝宝感冒生病
预防宝宝感冒的方法
预防宝宝感冒的食物
季节交替怎么预防宝宝感冒
宝宝感冒吃什么好 一岁半宝宝感冒食谱推荐
一岁宝宝感冒吃什么好 宝宝感冒食疗方
宝宝预防感冒小妙招 怎么预防宝宝感冒吗
多吃哪些食物能预防宝宝感冒
宝宝感冒要预防中耳炎
秋季该如何预防宝宝感冒?预防宝宝秋季感冒饮食推荐
如何才能预防宝宝感冒
怎么预防宝宝秋冬季感冒
中医教你怎么预防宝宝感冒
宝宝怎么有效预防感冒方法
宝宝风寒感冒吃什么
预防感冒有法宝 患感冒不吃药
春季注意预防宝宝感冒
冬季如何预防宝宝感冒?
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
宝宝感冒如何预防护理
怎么预防宝宝季节性感冒
宝宝夏天感冒吃什么好 宝宝感冒吃什么好一点
冬日如何预防宝宝感冒
家长怎么做到预防宝宝感冒
帮助宝宝预防感冒的有用招数
夏季宝宝感冒有什么类型
夏秋交替易感冒 吃什么预防感冒
预防宝宝感冒的10大法宝
宝宝夏季感冒
怎么防宝宝感冒
宝宝感冒吃什么药
宝宝秋季如何预防感冒
补充营养预防宝宝感冒