彩色零食对儿童智力有何影响
本文已影响4.32K人
本文已影响4.32K人
对宝宝来说,色彩不仅仅意味着视觉美,衣食住行中,黑白黄绿紫,色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义。但现在市场上充斥大量的含有人工色素的零食则会危害孩子健康,不仅会削弱食欲,甚至会导致孩子智力下降、性早熟。所以家长要孩子学会拒绝彩色零食,多吃健康蔬果。
彩色零食——给孩子智力减分
英国南安普敦大学的一项研究结果称,食用人工色素会影响儿童智力发育。研究结果发现,包括酒石黄和落日黄在内的7种人工色素可能会使儿童智商下降5分。
摄入过量合成色素可引起:过敏症,如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等;某些人工合成的色素作用到人的神经,会影响神经冲动的传导,从而导致一系列的症状。
医生建议家长严格控制儿童饮食,让儿童多吃一些天然食品,买加工食品时尽量选择不加任何人工添加剂的食品。
彩色冷饮——削弱孩子食欲
五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量外,几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用,不是人体的营养素,对人体无益,多饮用还对健康有害。
那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精,会给孩子带来潜在伤害,过量色素和香精进入儿童体内后,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对儿童的发育有害而无利,也建议不要食用。
专家说,山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂。一旦味觉被它们麻痹,孩子记住了这种味道,就会钟情这种味道。但山梨酸钾是一种泻药成分,摄入过多会引起腹泻。在欧美国家,这类食品都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”的提示。
黄色蔬果蕴含丰富维生素
代表食物:
金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜
营养小提示:
黄色蔬果中的维生素E对肝脏、胰脏有益。
橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手,每天食用2~3两黄色的瓜果,就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。
要预防孩子得佝偻病、近视,维生素D绝对是好帮手,因为它能促进钙、磷的吸收。
那么,所有的彩色食品都对儿童不利吗?其实很多彩色的蔬果还是很适合孩子吃的!
绿色蔬菜蕴含丰富叶酸和钙
代表食物:
菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花。
营养小提示:
别小瞧绿色蔬菜哦,因为蔬菜里除了有丰富的纤维能帮助孩子消化,防止便秘之外,还富含大量的钙质,促进宝宝骨骼和牙齿发育,还可防治佝偻病呢。
而绿色蔬菜中常有的维生素A可保持视力,防止干眼病及夜盲症。
黑色系菌类食物是天然保健品
代表食物:
蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳,黑鱼、甲鱼、乌骨鸡
营养小提示:
黑色食品中的营养成分齐全,而且质优量多,目前在黑色食品中发现了17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。
蘑菇、芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。
哪些因素影响儿童视力
哪些疾病影响新生儿智力
艾滋病会影响小儿智力吗
父母感情不和对儿童智力有何影响
什么是四维彩超 四维彩超对胎儿有影响吗
怀孕压力太大对胎儿有影响吗 有一定影响
新生儿黄疸还会影响智力吗
小儿血管瘤会影响智力吗
色彩对儿童的心理有哪些影响
儿童肥胖对健康的影响
“傻吃”对儿童的成长有哪些影响
肥胖对儿童的心理有哪些影响
肥胖对儿童的成长有哪些影响
肥胖对儿童发育有什么影响
儿童贫血的原因是什么 长期贫血易影响儿童智力发育
儿童智力题 儿童智力题有哪些
智能手机被指影响儿童发育
儿童智力发育的食谱
儿童肥胖对心理有什么影响
儿童睡眠不足对肥胖有哪些影响
睡眠对儿童肥胖有哪些影响
11种食物有益儿童智力发育
肥胖对儿童心理有什么影响
爸爸对宝宝智力发展的影响
健脑益脑的食物 对小孩的智力提升有极大影响
有益儿童智力发育的11类食物
新生儿黄疸会影响智力吗 如何治疗黄疸
对儿童危害最大的零食
影响宝宝智力发育的食物
儿童减肥对学习会有哪些影响
室内空气污染对儿童白血病发病有影响
儿童长期腹泻 影响身高智商
艾滋病会影响小儿的智力吗