好孕指南 教你如何快速怀孕
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奇妙的怀孕过程
胎儿的形成,需要卵子和精子的共同努力。你在每个月经周期都会从卵巢中释放出一个成熟卵子,但与你生来就带着毕生所需的卵子不同,你丈夫则需要在整个成人阶段不断地制造精子,他每次射精射出的精子多达3亿个。不过,最终只会有1个精子能为卵子受精。
当你和你丈夫经过性高潮后,他射出的众多精子就会进入你的体内去寻找你的卵子。这一过程可不轻松,精子需要经过阴道,从宫颈穿过子宫,再到达输卵管。大量精子会在旅途中遭到淘汰,只有少数几个能接近卵子,然后当其中最努力的那位通过卵子外壳时,卵子瞬间就会发生改变,来自精子的遗传物质与卵子中的遗传物质结合产生一个新细胞,新细胞会迅速开始分化。等到那组新细胞,也就是胚胎,走完输卵管中剩余的路,并附着在子宫壁上时,整个怀孕过程就圆满完成了。
排卵期计算方法
从以上怀孕过程可以看出,怀孕最关键的因素就是“时机”:当精子到达输卵管时,能在那里遇到卵子;或者说当卵子排出后,已经有精子在输卵管恭候了。由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12~24小时,所以想要怀孕,你就得在排卵前1~2天或排卵后24小时内性交。为此,你需要知道如何推算自己的排卵期。
首先你要算出下次月经的时间,然后向前推12~16天,就是你有可能会排卵的大概时间段。对于一个月经周期为28天的人来说,第14天通常是排卵期。你还可以通过绘制基础体温表格(基础体温在排卵后会升高)和观察宫颈粘液(排卵前几天的宫颈粘液清亮、粘滑、像蛋清状)来推算自己的排卵期,也可以购买排卵期预测产品。
怎样能够快速怀孕?
以下是一些让你快速怀孕的小秘密,别忽视啊:
• 不要有压力。与其他事情一样,受孕是你生命中一个非常自然、同时也是极为享受的过程,它与性爱的甜蜜是紧密结合在一起的。
• 保持每两三天做一次爱的频率。这样,不管基础体温表和排卵试纸的结果是什么,精子都会在合适的时间到达正确的地点。
• 做爱时采取传教士式体位(男在上)。这种体位可以使阴茎进入更深,从而使其射出的精液更接近子宫颈。
• 做爱后,你要仰卧(把一个枕头垫在臀部下面)至少20~30分钟,这样地心引力有助于精子游向需要它去受精的地方。#p#副标题#e#
想快速怀孕吗?不管你只是心情急切,还是计划让宝宝在某个特定时间出生,了解以下6个快速怀孕的诀窍,能帮你尽快好孕成真。
别忘了,怀孕前至少一个月开始补充叶酸,能够大大减少宝宝有某些出生缺陷的风险。你还可以了解更多怀孕前的注意事项。
快速怀孕诀窍1:计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心,把精子想象为一大把箭。要想怀孕,必须得有一支箭射中靶心才行。
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期,就意味着你和你的伴侣能辨别靶心,并瞄准它,而不是乱放空箭,寄希望于侥幸。
你可以查看排卵期计算的4个方法。
如果你发现自己的月经几个月来一直不规律,那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下,最好要去医院请专科医生检查。
快速怀孕诀窍2:选择最佳性交时间
一旦你知道自己什么时候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然,早点儿开始性生活也没有坏处,有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。
你有充裕的时间来安排性生活,因为精子在你体内能存活5~6天,但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说,如果你们在周一做爱,精子可以在你的输卵管里存活,潜伏到周四左右,伺机逮住你的卵子游过,甚至最长一直等到周日。
如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候,还有一个简单而实用的方法,那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的性生活意味着,你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试,一旦有卵子排出,就马上付诸行动。
如果你想更频繁地做爱,那也没关系。虽然这样做不会让你怀孕的速度加快,但也不会有害。
需要提醒你的是,如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱,一定要确保他之前不要“干旱”太久,也就是说,在你的最佳受孕期之前,他应该至少射一次精。如果没有射精,等到了关键时刻,他的精液里可能积聚了一些死精子,而死精子是没办法让你怀孕的。#p#副标题#e#
快速怀孕诀窍3:性交之后要仰卧
有很长一段时间,没有人能够真的说清楚性交之后仰卧,防止精子流出,是否有助于提高成功机会,让精子到达并让卵子受精。
现在,我们有理由认为性交后平躺下来的确有帮助。2009年,荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现,在人工授精中,当医生把精子直接送进女性子宫后,那些平躺下来15分钟的人,怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。
虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同,但这项研究指出,性交后安静地待一会儿,可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样,这样试试也没有坏处。
快速怀孕诀窍4:享受过程
如果你急迫地想快速怀孕,也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常,但你要知道,如果你没这么紧张,受孕就会更顺利。要是你压力太大,你的下丘脑,即大脑中调节排卵激素的腺体,功能就发挥不好,这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。
所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程,因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率,而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式,尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣,反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。
快速怀孕诀窍5:准备最优质的精子
健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于让你丈夫的精子充分发挥战斗力:
• 戒酒。研究显示,男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。
• 戒掉烟和毒品,因为它们会导致精子功能不良。
• 某些关键营养物质要充足摄入,比如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。
• 不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡,因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃~36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。
你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间,他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。#p#副标题#e#
快速怀孕诀窍6:做好身体准备
如果你的身体适合怀孕,你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查,看看你是否适合怀孕,了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,早做检查早做治疗,对你未来怀孕会很有帮助。
此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒烟,因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰,对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入,每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。
多久不怀孕需要去看医生
如果你打算自然受孕,很可能会在尝试怀孕的头3个月怀孕。有60%的夫妇都能在这个时间内怀孕。
如果超过这个时间,你还要再等多久才需要找生殖专家检查,很大程度上取决于你的年龄,因为你的生育能力会随着年龄的增长而下降。如果你的年龄超过40岁,要马上去医院检查。如果你在35~40岁之间,尝试怀孕6个月没成功后需要去看医生。如果你还没到35岁,多半可以继续尝试到1年后再去医院检查。
当然了,如果你怀疑你或你丈夫有生育问题,那就该马上去医院检查,千万不要拖延等待。
看完本文你应该了解了怎样快速怀孕吧,其实除了合理的性交时间和姿势外,也可以吃一些能提高怀孕机率的食物哦。(来源:本站 本文为本站原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
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