4个方法轻松断掉宝宝喝夜奶习惯
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许多宝宝都有喝夜奶的习惯,半夜要喝上一次甚至两三次奶,这使上班的爸爸妈妈很困扰,对父母的作息也造成了极大的影响。更为重要的是,宝宝也休息不好,宝宝正处于长身体的时候,睡眠不足,会影响宝宝身体和大脑的发育,所以戒掉夜奶势在必行呀!如果你的宝宝有吃夜奶的习惯,那现在你就要好好的加油为宝宝戒掉。
宝宝多大可以断夜奶
夜间妈妈应根据婴儿需要哺乳,通常需哺2到3次奶。婴儿不定时地频繁吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力,乳汁越吸越多。对于3个月以上的婴儿,在不影响白天正常饮食的情况下,如果喂奶能够让婴儿尽快入睡,那么夜间就可以继续喂奶。婴儿添加辅食后,夜间吃1至2次奶或1次奶不吃都是正常的。如果白天吃辅食很少,夜间频繁吃奶,不仅影响睡眠,更影响宝宝白天吃饭,这时就要适当减少夜间喂奶次数,增加白天食物摄入量,合理安排吃辅食和奶的时间。
正常宝宝在5、6个月时就可以断夜奶。也有专家建议延后到宝宝一周岁时,不过这实际上取决于你宝宝的睡眠状态。如果你的宝宝夜间睡觉时间比较长,那夜间断奶将非常有效。否则的话,你仍然不得不维持原样——让宝宝夜间喝奶。
世界卫生组织、国际母乳会都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间,每晚还吃1次夜奶是正常的。一般到两岁的孩子,夜间渐渐可以不喝奶了。但什么时候停掉夜奶,应考虑孩子的性格、孩子所处的环境,根据每个孩子的不同情况来决定。#p#副标题#e#
四个方法轻松断夜奶
STEP 1:白天喝奶要有安排
白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶,而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
从第4个月起,宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了,做妈妈的要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。
不过,小编要在这里提个醒。为宝宝戒掉夜奶习惯不能一蹴而就,宝宝一时三刻还是会有睡觉喝奶的习惯。一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反抗哭闹,你就发出某些声音或者利用某些玩具转移宝宝的注意力。况且,宝宝吃奶睡觉容易造成引起乳牙龋齿、吸呛、降低食欲、养成被动的心理行为等不好习惯,还是早早戒掉方为上策。
STEP 2:晚上延迟最后一顿奶
晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。为了防止宝宝饿醒,晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适,并且要把宝宝喂饱,当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到宝宝床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉,一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后,让他睡到第2天早上6点。
一至二岁宝宝的喂养,采取“一天三顿奶,三顿主食”的原则,每次提供适宜宝宝接受的份量。宝宝是不知饥饱的,如果饮食不当,例如宝宝一哭就急着喂奶,宝宝食乳过量或饱食无度,超过了脾胃的消化能力,喂了进去的奶不但没有帮助宝宝,反而令积奶停积胃中,就是常见的乳积。
乳积通常就表现为进行性消瘦、皮下脂肪减少、生长发育迟缓或停滞、各器官的功能低下,常可并发营养性贫血、佝偻病、多种维生素缺乏、各种中毒感染等。不过最直接影响的就是宝宝的脾胃。脾胃一旦受损,宝宝喝夜奶的习惯就有增无减。所以,宝宝的饮食规律你要细心把握。#p#副标题#e#
STEP 3:妈妈要陪伴在身边
宝宝夜间喝奶,有时候是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班,有时回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要妈妈多陪伴,比如拥抱和爱抚,也希望听到妈妈的声音,闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够,宝宝就会向外寻求另外的方式,平衡自己情感的需要。
所以在断掉夜奶的这一段时间里,妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行,就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说,这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时,陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。
在睡前,要适时的分散宝宝的注意力。例如在宝宝睡觉之前做一个睡觉游戏,让宝宝渐渐地忘记要喝奶奶睡觉的习惯。还可以用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶,或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹,就要及时表扬,并给他买一些好吃的食物,作为奖励。这样既可以帮助宝宝戒掉喝夜奶饿习惯,也可以促进亲子间的交流,一举两得。
STEP 4:及时安抚哭闹的宝宝
如果宝宝半夜醒来哭闹,也不要急着给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了,宝宝基本不会饿的。并且大多时候宝宝半夜醒来是习惯使然,并非真的饿了。妈妈要好好的辨别清楚,有时宝宝的夜间哭声并代表他们肚子饿了。
你可以试试采取以下两种方法应付:一是斩钉截铁法,无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效,就渐渐重新入睡了;二是循序渐进法,有些宝宝非常倔强,得不到安慰决不罢休,或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈不如放松一些,在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他,试着用其他方法让他入睡,如轻拍、唱歌、摇晃等,及时的安抚很重要。
你还可以试着使用安抚奶嘴。有时候宝宝哭闹,不一定是因为很饿,也可能是他想要吮吸的感觉,可以给他个安抚奶嘴吸吸,起到安慰代替作用。另外,即使宝宝饿点也没关系,因为睡觉不会消耗太多能量,如果宝宝一直哭,也可以给他喂点水喝。
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