孕期预防妊娠糖尿病食谱 玉竹炒藕片

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孕期预防妊娠糖尿病食谱 玉竹炒藕片

孕期预防妊娠糖尿病食谱 玉竹炒藕片

原料:玉竹,莲藕,胡萝卜,精盐,姜汁,胡椒粉。

做法:

1、玉竹洗净,去根须,切段,焯熟,沥干;莲藕洗净,切片,焯水;胡萝卜去皮,切片。

2、锅上火放油烧热,倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生,加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀,加味精即可装盘。

营养价值

莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴,两者同烹,适用于各型糖尿病孕妇常食。

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