妊娠期糖尿病的日常食谱推荐
本文已影响3.53K人
本文已影响3.53K人
妊娠糖尿病患者在孕期的食谱如何安排?根据自己的饮食习惯、孕期增重、孕前体重计运动强度消耗来制定科学合理的饮食方案,合理安排吃饭时间、尽量做到少吃多餐。可以有效的控制病情的发展。
妊娠期糖尿病食谱
经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克,苏打饼干25克。
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克,黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克,牛奶220克。
经典食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克,咸切片面包。
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克,黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克,西红柿150克。
妊娠期糖尿病饮食原则:
1、合理配餐,不偏食,食物种类多样。
2、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
3、尽量减少参加宴席。
4、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入,少吃甜食。
5、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。
妊娠期糖尿病食谱要如何安排?
若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。尽量减少参加宴席。
少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。
忌食动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油)等。
糖尿病吃什么好 推荐4款水果
中医能治糖尿病吗 推荐两款偏方
妊娠糖尿病吃什么主食?妊娠糖尿病食谱
妊娠糖尿病食谱
糖尿病常见的早期症状
日常导致糖尿病五种行为 预防糖尿病这样做
推荐六种家常鲫鱼的食谱
高考期间食谱一日三餐推荐
怎样预防糖尿病 推荐三种方法
糖尿病吃什么好 推荐五种主食
什么是过期妊娠 过期妊娠的原因及危害有哪些
这些都是妊娠期肝功能异常的常见原因
妊娠期糖尿病怎么办
胡萝卜有点甜糖尿病人是否能吃 胡萝卜日常食谱大全
冠心病日常注意事项 冠心病饮食推荐
保持糖尿病血糖稳定的方法推荐
妊娠纹常见吗 这些是影响妊娠纹出现的原因
咳嗽的膳食原则及汤饮推荐 调养妊娠咳嗽的菜肴
糖尿病食谱 这些偏方竟能有效控制血糖
糖尿病患者饮食推荐 4款药膳降血糖
预防糖尿病吃什么好 推荐这些食物
糖尿病如何控制 推荐5种运动
小孩糖尿病食谱 健康饮食指南
【妊娠期糖尿病】妊娠期糖尿病的症状,治疗方法
妊娠糖尿病能不能吃水果 5种水果适量吃
糖尿病吃什么补品 三款食疗偏方推荐
异常妊娠是什么意思?妊娠期间的异常现象
糖尿病常识:长期血糖高危害大
糖尿病人群降糖的蔬菜推荐
适合糖尿病的低糖水果推荐 据说这些可以降血糖
妊娠滋养细胞疾病是什么 与异常妊娠有关
妊娠糖尿病是什么?增加巨婴胎死腹中风险
日常预防糖尿病 健康饮食很重要