面对产后恶露 如何正确使用红糖
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中医看红糖
民间有句俗语,就是“女子不可百日无糖”,这里说的“糖”,指的就是“红糖”。日本有个著名的长寿县就是红糖产地冲绳县,当地老人就有每天喝一杯红糖水的习惯。平日体弱的女性,如果抓住产后这短短的几天时间,产后服用红糖,恶露得排,体质 也会相应的得到改善。这是因为从中医的角度看,红糖具有如下特性和功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1、什么时候开始吃?
产后应该具体什么时间开始吃红糖?生完宝宝马上就开始吃?还是等到恶露不净时再吃?中医认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,补血与活血兼顾。所以,红糖需要产后马上就开始吃,才能更好的排恶露。
2、吃多少?
《本草纲目》上讲: “沙糖性温,殊于庶浆,故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖,多食容易上火。中医推荐,红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好,中等大小的勺子,满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺,分两次食用。
3、吃多久?
按照我国民间习俗,产妇在分娩后,都要喝些红糖水,只要适量对产妇、婴儿都是有好处 的。但是,有不少产妇喝红糖水的时间往往过长,有的喝半个月,甚至长达一个月。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。因此,产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露,喝红糖水的时间一周足矣。
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