你的卵巢还好吗 卵巢早衰的自测方法介绍
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正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。近年来,卵巢早衰日益低龄化,对女性的孕育生活造成了不小的麻烦。
卵巢在女性的一生中有两大功能:一是分泌性激素,维持女性的体态和性征,二是排卵。可以知道,卵巢对女性的重要性之大。但据统计:在中国90%以上女性对卵巢功能竟一无所知,更别谈卵巢保养了。所以,亲,你的卵巢还好吗?
1.卵巢早衰的表现具体有哪些?
卵巢早衰=闭经+小于40岁+潮热多汗、面部潮红、性欲低下+FSH》40mIU/ml
·闭经:评测卵巢功能方面最直接的表现就是月经,她是女性卵巢功能的晴雨表。闭经指的是不来月经超过6个月或三个月经周期,或者16岁还未来过月经。
·小于40岁:正常闭经通常发生在45-55岁之间,若过早发生,则值得警惕。
·热多汗、面部潮红、性欲低下:都是雌激素低惹的祸,也就是俗话说的“更年期症状”。
·两次|(间隔1个月以上)血FSH》40mIU/ml,医院检查激素水平时才可得知。
·不孕:卵巢本身引起排卵障碍,因此该病患者容易不孕。
·FSH水平,是血液生殖激素的一种,即卵泡雌激素,有维持卵巢功能的作用。E2指的便是我们通俗意义上的雌激素。卵巢早衰的患者血FSH通常持续在40IU/L以上,E2常低于100pmol/L。
2.是的!卵巢早衰会影响怀孕
卵巢早衰是否会影响怀孕?这是女性朋友最为关心的重点,而这个问题的答案却是毋庸置疑的,会。
1、卵巢正常功能抑制,使卵巢功能低下,可表现为月经稀发,经量减少,无排卵和黄体功能不足,最后闭经。这样同样会导致不孕。
2、影响排卵功能,有的伴随血液中睾酮(T)升高,睾酮升高可中和血液中雌二醇,使雌二醇减少,影响卵泡发育成熟和正常排卵。同时过多的睾酮可防碍卵泡和排卵,而促使其萎缩和闭锁。由于没有正常的排卵,就会导致不孕。
3、卵巢功能早衰,是血液中卵泡雌激素(FSH)和黄体天生素(LH)过高,反馈性抑制卵巢产生雌二醇和孕酮,这种情况称为卵巢功能早衰,它先是出现月经量减少,月经周期后推1-2个月,最后出现闭经。由于月经不调或闭经,就自然会导致不孕。
4、卵巢早衰有可能伴有卵巢炎,卵巢炎症包括在女性盆腔炎症的范围内。有特异性炎症和非特异性炎症之分。由于感染细菌,导致卵巢发炎,就可以产生卵巢粘连、卵巢输卵管包裹、卵巢输卵管脓肿及输卵管阻塞、卵巢排卵障碍等严重后遗症,造成不孕。
3.求好孕!提早预防卵巢早衰
目前,社会上所谓“保养卵巢”的方法五花八门,比如美容院常常以“精油按摩保养卵巢”的噱头吸引女性,实际上,卵巢在盆腔的深部,手法按摩根本达不到保养的目的。
另外,还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用,相反,一些成分不明的保健品还会产生副作用,导致内分泌功能紊乱。
保养卵巢没有捷径,只有保持健康的生活方式:
●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
●坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
●尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。
●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,也是女性最佳的“美容剂”。所以,女性也要有规律的愉悦的性生活。
女性保养卵巢的六款食谱推荐
一、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
二、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
三、猪脊肉粥
材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
四、银杞明目粥
材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、容颜无色。
五、灵芝炖猪蹄
材料:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
功效:防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。
六、哈士蟆炖冰糖
材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。
做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。
另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。
功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。
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