二胎高龄妈妈如何备孕?做好六点
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
高龄备孕二胎之充足睡眠
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡。为了确保睡得香甜,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品有效果。孕妇白天适量晒晒太阳,做些轻松的体育运动,晚上睡前用温水淋浴或用热水烫脚,都能收到良好的安眠效果。蜂蜜是帮助睡眠的良药,是一种能够作用于全身的镇静剂。每天睡前将一勺蜂蜜加到半杯白开水内喝下去,可以助眠。如果把蜂蜜加到一杯牛奶中,效果会更好。为了保证睡眠质量,晚上不要喝咖啡和浓茶。
高龄备孕二胎之备足营养
高龄孕妇防止畸胎,确保母子健康平安的根本措施是备足营养。要对自身的营养状况做全面的了解,有针对性地调整饮食,储备平时体内偏低的营养素。如体内缺铁,可多食用牛肉、动物肝、葡萄干、绿叶菜等,缺钙可多食牛奶、虾皮、豆制品等。临床上,建议女性在孕前3个月与怀孕后3个月要及时补充叶酸。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和澄汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。
胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。此外,高龄孕妇在准备怀孕之前还应禁烟酒,纠正偏食、挑食等不良饮食习惯,因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。若是在确认自己怀孕时才考虑营养,往往已经错过了极为重要的孕前营养素储存的机会。
高龄备孕二胎之滋补肾气
从中医来看,高龄孕妇比较容易流产。年龄大难免肾气衰,或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢,而导致晕眩或因气血不调,运行不畅,以致胎死腹中,或胎萎不长或流产。因此,医生有必要帮助孕妇安胎和调养。
保持肾精的充足,采取食疗与药疗相结合。不论男方与女方出现肾阴亏(症见:腰痛、耳鸣、口干,同房时,男方精液少,女方阴道分泌物少)均可用滋阴补肾法。
中医进补,讲究的是体质的寒热虚实,要补,也要补得对才好。因此,进补最好请教相关的专家、医生。
高龄备孕二胎之预防感染
当然,孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头3个月内一定要注意避免孕期感染,要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染,否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形,所以要尽量避免感染的发生。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多,应经常洗澡,每天洗外阴部,勤换内衣,保持清洁,促进皮肤的排泄功能。洗澡采用淋浴,不要采用盆浴,避免脏水流入阴道。
高龄备孕二胎之孕期保健
高龄初产妇较非高龄者的难产率高。因此高龄初产妇应该比一般孕妇更需加强孕期保健。做好产前检查。一般孕龄妇女,要求在怀孕27周前每月检查一次。28~35周时,每半个月检查一次。36周以后,每周一次。而高龄初产妇则应缩短检查间隔时间,并要特别注意血压和尿的检查,以便及时发现异常。
高龄备孕二胎之节欲保胎
孕期盲目贪图性交,是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因之一。因此,为了保证母、胎的健康和安全,孕期内应严格控制性交频度和强度。
在孕早期的头3个月里一定要节欲。在孕早期,胚胎正处在发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果做爱,子宫受到震动,很容易使胎盘剥离引起流产。再者,做爱时因孕妇盆腔充血,子宫收缩,也会造成流产。此外,精液中含有前列腺素,亦可导致子宫收缩而发生流产。
孕中期切莫纵欲。在妊娠4至7个月时,应维持子宫的稳定,保护胎儿生活和发育的正常环境。如果孕妇健康状况良好,胎儿情况正常,那么在孕中期还是可以过性生活,但也必须尽力加以节制。因为倘若性交过频,用力较大,压迫腹部,胎膜就会早破,导致流产。
孕晚期更应当心。妊娠后3个月,特别是临产前的一个月,因临近分娩期,孕妇的子宫下降,阴道缩短,子宫口逐渐张开,若这时做爱,羊水感染的可能性较大。在产褥期发生感染的妇女,有50%的人是在妊娠的最后一个月内因做爱而引起的。
高龄孕妈实用安胎手册 几点事项要牢记
二胎备孕高龄产妇如何备孕调理身体
二胎孕期症状有啥变化?二胎妈妈经验分享
立冬妈妈备孕二胎吃什么好
备孕夫妻如何做到优生优育 下面六点要做好
李湘怀二胎备孕注意事项 高龄妈咪孕前准备须知
准妈妈夏日如何做好皮肤护理 6点要做好
生二胎要趁早 备孕二胎请做好这些准备
高龄女性如何预防不孕 做好这四点
高龄女性生二胎 需要做好哪些准备
孕期准妈妈该如何防治胎膜早破
高龄二胎备孕 吃对食物成功助孕
高龄备孕二胎吃什么好?8种食物对卵巢好
45岁生二胎晚不晚 超高龄备孕二胎注意事项
肥胖女性如何备孕二胎
高龄备孕二胎 吃药调理身体要谨慎
怀孕五周孕妈 备孕二胎成功经验分享
妈妈二阳对胎儿有什么影响 如何保障胎儿健康
备孕二胎 女性六件事不能做
高龄备孕二胎 5点注意事项须了解
二胎怀不上怎么办 如何做好怀二胎准备
70后妈妈想要二胎 这些备孕指南赶紧get
备孕二胎 五点好孕经验分享
大龄女性如何一举好孕呢?5点准备要做好
二胎妈妈挺孕肚开家长会 怀二胎注意事项
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
流过产的孕妇如何保胎 做好这六点
四个月孕妈妈如何做瑜伽
高龄生二胎如何保胎 这四点要牢记
高龄如何备孕 高龄女性的“备孕经”
备孕妈妈请先补好血 备孕补血吃什么好
备孕调补气血是关键 备孕妈妈该如何补
高龄生二胎要注意什么 孕妇妈妈看过来