宝宝睡觉不香 可能是上火了!
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宝宝新陈代谢旺盛,生长发育快,因此出现上火也是常见的事,而且宝宝上火不仅仅是便秘、眼屎增多、生口疮的现象,还有许多其他的不适都与上火有关,需要家长做好事先的预防。
宝宝睡不好也可能是上火
宝宝睡觉不香?总是烦躁、哭闹、容易醒?这种时候你当然要警惕宝宝是不是缺钙,出现夜惊现象,但还有一个可能,就是宝宝上火了。
“在许多家长眼中,如果宝宝便秘、眼屎增多、生口疮,会考虑宝宝是不是上火,可在中医角度里,‘上火’内容也颇为宽泛,表现自然也更多。”专家说。
比如目赤肿痛,这其实是“肝火”的表现,而咽喉肿痛则是“肺火”;牙龈肿痛和口舌生疮虽然都是口腔的问题,但前者应该属于“胃火”,后者却是“心火”等等。
在中医里认为,宝宝的体质与成人不同,被称为“纯阳之体”,这不仅是指宝宝们体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象,更是指他们新陈代谢旺盛,生长发育快速,在正常状态下维持着一种动态平衡,一旦有外部原因打破了这种平衡,就容易导致内热上火。
所以宝宝上火包括了内因和外因两方面因素:一方面宝宝的肠胃处于发育阶段,过剩的营养物质难以消化,会食积化热而“上火”;另一方面家长总担心宝宝们营养不足,喂给宝宝过多的食物,特别是一些高蛋白质食品的摄入,等于是“火”的来源;如果遇见夏季炎热、潮湿的天气,就等于给“内火”加了一把柴。
宝宝上火的症状
1、便秘,而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环。
2、尿黄,这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄,分量变少,这一症状表明宝宝上火了,同时也代表宝宝身体经常水分缺失。
3、口舌生疮,这会影响宝宝的饮食。如果还没学会说话的孩子,突然不肯吃饭,容易烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水,爸爸妈妈就应该检查一下,他们的口腔里是不是有溃疡面。
4、宝宝睡不香,睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会咬咬牙,同时没有其他症状,就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
5、宝宝突然眼屎增多,排除了一些泪道、眼部的疾病后,可初步判定宝宝上火。
6、宝宝有口气,可能是“胃火”所致,一般与喂养不当出现积食有关。另外,胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。
宝宝上火不宜喝凉茶降火
凉茶“降火气”可影响发育。
宝宝一旦上火,为了不影响宝宝的正常饮食,就要进行治疗。但专家告诉我们,很多家长往往会走两个极端:抵死不肯用药,或者随便用药。
“宝宝和成热不同,一些成人吃的‘降火气’药,未必适合宝宝,滥用成人药物甚至可能会伤害儿童的肠胃、肝肾,必须慎用。甚至就算是凉茶这种常喝的方子,药量没有控制好可能会引起拉肚子,长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。”儿科专家提醒,但另一方面,如果家长怎么都不肯用药、拖延用药,宝宝也会因为体质下降,更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。
给宝宝降火气,可以选择适合宝宝的专用药,比如如适合0~6岁儿童的小儿七星茶,或者自制降火茶,只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火就有很好效果。
另外,预防“上火”比“降火”更重要。对于宝宝来说,坚持母乳喂养,在辅食添加中多给宝宝多吃些清火蔬菜,可起到预防上火和便秘的作用。同时要注意,少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。
另外,要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水,可以加一些白糖或者是果汁类的东西。但不要给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料,这可能会加重上火表现。保证宝宝有足够的睡眠,还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情,在空气清新的日子多带宝宝外出,也可以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。
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