孩子不爱吃饭?7个方法让宝宝爱上吃饭
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
“每次给小孩喂饭,都得喂上1个小时,小孩一边吃一边跑来跑去,大人一直追着喂,真是喂到怕了,神烦……”
对于不少家庭来说,宝宝的吃饭问题是个老大难的问题,令人好不头疼!
你说,要是每个宝宝能像“小蛮”那样吃嘛嘛香,该多好啊!
其实,说真的,想要宝宝乖乖吃饭,真的就那么难吗?
宝宝不爱吃饭,多半是家长自己作的!
别不信,看看下面这几条,你就知道了:
◆ 追着喂饭,饭总是等在嘴边
很多家长在喂小孩的时候,碗勺就放在小孩嘴巴边上,从来没有离开过,刚喂完一口,宝宝还没有咀嚼,没有吞,另一口饭又已经在嘴边等着了,嘴上还不停地催:“快点吃,快点吃!”
就算有时候没有说什么话,但是,你想一想,单单是放在嘴边这个动作,已经告诉孩子要快点吃了,无形中就给孩子很大的心理压力,长此以往,就会造成小孩不喜欢吃饭,害怕吃饭。
◆ 总是“再来一口”,填鸭式喂养
还有的家长,怕孩子吃不饱,每次总是再来一口,非得孩子吃得肚子鼓鼓的,才是吃饱了,结果就是导致孩子吃得太饱,积食了,后面连续几天都不想吃,这时家长又再自行买一些健胃消食的药给孩子吃,真是错得太离谱!
◆ 辅食没加对
别以为辅食就是“奶不够吃了,加点辅食让孩子吃饱”这么简单。辅食的作用可大了,并不是可加可不加的。
辅食除了提供营养,还跟宝宝的智商、交往能力,以及未来的饮食习惯都有关系。
因为咀嚼必须通过面部的肌肉、下颌关节的运动,还有局部的血管和神经一起参与。医学研究证明:咀嚼的次数越多、频率越高,咀嚼能力越好的人,智商也就越高,语言表达能力也越强。
如果孩子辅食添加不及时,或者一直都只吃烂糊糊的食物,又或者将米糊加在奶瓶里面跟奶一起喂,就会导致两三岁的孩子还依赖奶瓶和稀粥,拒绝咀嚼和吞咽固体食物。
◆ 边吃边玩,吃饭环境嘈杂
宝宝本来好奇心就比较大,容易分心。有些家长为了让孩子好好吃饭,就让宝宝玩玩具、看电视,边吃边玩,殊不知这样会转移孩子注意力,造成人在吃饭,心却不在吃饭,脑子里在想其他的事情,这样对肠胃是很不好的!
◆ 一不吃饭就又骂又打
打打骂骂之后,谁还会有好心情来吃饭,即使勉强吃下去了,心里却留下了阴影,导致以后都害怕、排斥吃饭。
◆ 零食不断
孩子零食不断,到了饭点的时间,肚子不饿,自然就吃不下饭。
◆ 饭菜不好吃
经常给宝宝吃同一种食物,宝宝也会缺乏新鲜感,没有胃口。
7个方法,让宝宝爱上吃饭
那么,怎么样才能让宝宝爱上吃饭呢?试试下面这7个方法。
1、饥饿感,是最好的开胃菜
不要给孩子吃太多的零食,平时多带孩子到户外运动一下,只要宝宝肚子真的饿了,自然就不会抗拒吃饭!
2、愉快的吃饭氛围
不要强迫孩子吃饭。让孩子跟大人一起在饭桌上吃饭,孩子看到大人吃得那么香,自然也会受到感染,提高食欲。
3、把饭菜做得更加可口
不妨尝试下多样的食材和烹调方式,把食物做成有趣的形状,比如馅、丝、丸子等。
4、选择宝宝喜欢的餐具
宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西,替宝宝买一些图案可爱的餐具,也会让宝宝对吃饭更有兴趣。
5、宝宝来“做饭”
让宝宝也来参与做饭的过程,一起买菜,清洗,做饺子等等,让他体验一下做饭的乐趣。
你看黄磊家多多,不就是已经被爸爸耳濡目染培养成姐姐厨了嘛,二女儿切水果的样子也是有模有样的。
6、家长做好榜样
言传不如身教,如果大人本身的饮食行为和习惯就不好,常常在吃饭的时候看手机、看电视,或者经常吃零食,就没有理由要求孩子好好吃饭。
7、饮食规律化
尽量在固定的时间吃饭,养成按时吃饭的好习惯。
如何提高孩子食欲
孩子食欲不佳,吃什么都没胃口,进食量减少导致身体吸收不到足够的养分,生长发育也会受到影响。如何提高孩子食欲呢?需要给孩子肠胃减负,合理安排饮食,同时让孩子注意补充水分,多运动。
1、给孩子胃肠道减负
饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。
3、补水很重要
注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。
宝宝不吃奶粉怎么办 7个办法赶紧试试
宝宝吃饭坐不住 这些妙招超管用
宝宝不爱吃辅食怎么办 这些方法可以试试
宝宝不爱喝水怎么办 4个妙招让宝宝爱上喝水
7个方法让宝宝快速长高
宝贝不爱吃饭 七招帮他养成好习惯
宝宝不爱吃饭是因为缺钙吗 如何科学补钙
惊!11岁男童因争执掐死7岁女孩 正常上学吃饭玩耍
激发食欲的开胃小菜 不爱吃饭的孩子都吃了两大碗
吃饭减肥法 5种吃饭方式让你快速瘦身
宝宝不爱吃辅食怎么办 应对方法如下
怎么让宝宝爱吃饭 如何让宝宝爱上吃饭
夏季宝宝不想吃饭这件事 应该这样办
北京八宝饭怎么做?北京小吃八宝饭的做法
宝宝不爱吃辅食怎么办?6个方法帮您开启健康饮食习惯
不吃蔬菜危害大 四招让宝宝爱上吃蔬菜
新妈妈喂奶几步走 让宝宝爱上吃奶
宝宝吃饭慢是什么原因 如何改变宝宝吃饭慢的习惯
宝宝多大可以自己吃饭?如何让宝宝爱上吃饭?
3个妙招让孩子爱上吃蔬菜
汤泡饭难消化 别再给宝宝吃啦
孩子不爱吃饭的原因有哪些 父母该怎么做
宝宝不爱吃饭怎么办 7个小技巧让宝宝爱上吃饭
如何想让宝宝乖乖吃饭 教妈妈6个妙招
宝宝不爱吃蔬菜不用急 这4个方法超管用
宝宝不爱吃饭怎么回事?宝宝不爱吃饭的原因
小孩不爱吃饭怎么办 6招轻松解决
孩子挑食不爱吃饭怎么办 老师有妙招
想要宝宝长的好 吃饭要加锌
宝宝什么时候可以吃大人饭 要看两方面
孩子厌食不吃饭怎么办 老中医推荐一个方法
宝宝不吃饭没胃口怎么办才好?
7个吃不胖的吃饭习惯