汤泡饭难消化 别再给宝宝吃啦
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
许多人喜欢吃汤泡饭,菜汁搅拌过的米饭味道足,又松软,尤其是老年人更喜欢这样吃饭。也因此,许多家庭也习惯用汤泡饭喂养宝宝,认为这样更便于宝宝吞咽和消化。殊不知,让宝宝这样吃饭有许多危害。
1、易有饱胀感
用汤泡过的饭,其容量会增加,这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱,每餐相应的摄入量就会减少。
常此下去,孩子一直处在半饥饿状态,会影响到孩子的生长发育。
2、咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽,但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。
3、食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并获得更多的能量来进行消化。常此下去,食欲就会逐渐减退。
4、影响消化
不经咀嚼的饭会增加胃的负担,而过量的汤水又会将胃液冲淡,从而影响食物的消化吸收,时间长了还容易引发胃病。
宝宝吃饭的正确方式应该是:
米饭和汤分开吃,可以一口米饭一口汤,让宝宝咀嚼后吞咽。或者用米和汤(鸡汤、骨头汤等)熬粥,让宝宝易于消化和吸收。
为了让宝宝学会正确吃饭,茁壮成长,父母要早早开始培养宝宝的咀嚼和吞咽能力。
宝宝一般从6个月开始就可以吃辅食了,辅食要从单一到多种,从稀到稠,逐渐添加儿童面条等,锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。
宝宝一开始吃辅食,有时会将菜泥吐出来或被噎到,妈妈不要着急。这是因为宝宝还没有形成吞咽的条件反射,不会让牙齿和舌头“亲密合作”。让宝宝小口吃,多试几次就可以了。
1岁以后,宝宝完全可以自己吃饭了。父母可以从稀粥开始增稠,让宝宝逐渐适应软饭,直至和父母吃一样的米饭。让宝宝学吃饭,父母一定要有耐心,不要强迫宝宝吃饭。被宝宝拒绝的食物,改天再尝试,或者换一种做法。同时,为宝宝准备专用的儿童餐具,吸引宝宝的兴趣,让宝宝“自由发挥”,充分咀嚼。
父母还可以为宝宝准备一些零食,如磨牙饼干等,帮助宝宝锻炼咀嚼能力。良好的咀嚼和吞咽能力,不仅有利于宝宝的牙齿、肠胃健康,对智力发育也非常有益。
帮助宝宝消化的食谱
白萝卜泡菜
营养分析:菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。
制作方法:
1、白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝或切片,小黄瓜洗净切薄片。
2、调味料可使用糖、盐、醋,酌量拌匀。
3、糖可用蜂蜜,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。
菠萝苹果汁
营养分析:在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,尤其适合不想吃饭的小孩
制作方法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
蒸苹果泥
准备一个苹果,切对半,去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅,用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
西红柿鸡蛋汤
准备2个西红柿,2个鸡蛋,少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁,另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒,炒至西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入,半分钟后加盐调味即可。
怎么给宝宝吃牛油果 宝宝吃牛油果的做法
给宝宝泡奶的错误方法 你中了几个
宝宝吃辅食消化不良需停止吗 家长需要如何护理
伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 宝妈别再犯
让宝宝爱上自己吃饭 掌握这些方法不再是问题
宝宝消化不良 试试4种食物
八宝饭吃多了好消化吗 八宝饭吃多了怎么办
【宝宝大便有泡沫】宝宝大便有泡沫是肠炎还是消化不良
宝宝积食有什么方法 推拿按摩助消化
宝宝肚子圆鼓鼓 是因为消化不良吗
想要宝宝长的好 吃饭要加锌
宝宝消化不良怎么办 有何调理方法
宝宝饮食禁忌 哪些影响消化?
汤泡饭是不少人爱吃的美食 吃汤泡饭容易得胃病吗
吃汤泡饭要多嚼几下
别再被忽悠 宝宝酸奶必须这样挑
如何预防宝宝吃奶粉不消化 注意这7个要点
宝宝消化不良的症状 缓解消化不良症状的方法
虾皮怎样给宝宝吃营养
宝妈注意 给宝宝喝汤要注意这些
别给不满一岁的宝宝吃盐 否则就是害他
宝宝吃手指食物好处多 你们给宝宝吃了吗
宝宝吃的疙瘩汤怎么做
宝宝吃汤泡饭的好处 宝宝吃汤泡饭有什么好处呢
宝宝吃汤泡饭的危害 汤泡饭实在是不适合给宝宝吃
彩宝怎么鉴别真假 彩宝真假鉴别 优化处理辨别 产地鉴定
消化不良怎么办 饮食不当就会导致宝宝消化不良
宝宝便秘别吃10种食物
宝宝积食吃什么好助消化快?儿童积食怎么快速消食小妙招速收藏!
宝宝不爱吃饭怎么办 营造好的吃饭环境很关键
北京八宝饭怎么做?北京小吃八宝饭的做法
宝宝消化不良,妈妈应该这么做才对!
宝宝不吃饭没胃口怎么办才好?