宝宝喝水有学问 这些知识你必须懂
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还没有当妈的时候,经常会感到疑惑:为什么那些爸爸妈妈们连宝宝喝奶、喝水这些小事,都有这么多疑惑,这些不都是很简单的问题么?
直到当妈以后,才明白,只要是关乎宝宝的事,事无巨细,每一件都是这么重要!
比如喝水这件事,下面这些问题,就着实让妈妈们纠结一番,看看你是否也有同样的疑惑:
1、母乳喂养/混合喂养的宝宝要喝水吗?
美国儿科学会的建议是:婴儿开始吃辅食前,他可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。6个月内,吃母乳或配方奶的婴儿通常无须补充水和果汁。
崔玉涛医生也认为:由于母乳、配方粉中85%都是水,正常喂养时,若孩子没有腹泻的额外水分丢失,就不应额外给孩子“喝水”。观察孩子排尿颜色,能很准确判断孩子是否缺水。如果尿色发黄(晨尿除外),才需额外补水。
2、怎么判断宝宝是不是需要喝水呢?
或许你还想问清楚宝宝每天喝多少ml的水吧。讲真,养孩子并不是做实验,不可能那么精准。而且,每个宝宝对于水的需要量也有自己的“个性”。
来,推荐个通俗易懂的方法:
✔ 看尿液的颜色:正常情况下,宝宝尿的颜色应该为无色透明或者浅黄色。如果尿液为深黄色,说明宝宝缺水了。但晨尿除外,这是因为夜晚睡眠过程中,人体代谢慢,小便也少,所以晨尿颜色会偏黄,这是正常现象。
✔ 看小便次数:一般3岁以下宝宝每天尿6-8次。如果宝宝每天小便次数不足6次,那就表示身体已经缺水了,要及时补充水分。
✔ 看皮肤、嘴唇是否干燥:如果宝宝嘴唇干燥,皮肤上出现大量皮屑,没有光泽,那就表示身体缺水水分了。
3、宝宝可以喝葡萄糖水吗?
过去,宝宝刚出生时,有些家长会给孩子喂点葡萄糖,补充能量。现在也还有家长认为喝葡萄糖水可以去黄疸。
实际上,世界卫生组织建议,宝宝的第一口食物,应该是妈妈乳房中的乳汁,而不是其他任何一种液体。
重点是,你或许根本还没意识到,喂葡萄糖水,对孩子到底是有多大的坏处!
葡糖糖是单糖,身体可以直接吸收,宝宝吃了以后,身体里的血糖会急剧升高,为了控制血糖,身体里的胰岛素会加快分泌,糖分很快被代谢掉后,血糖降低了,胰岛素又会快速减少分泌,这样喝一次葡萄糖,就会使胰腺受到两次刺激,对宝宝胰腺的发育有很大损伤。
医生建议:葡萄糖属于药物,没有低血糖的状况,是不能直接服用葡萄糖的,家长不要私自给孩子添加。
而至于新生儿黄疸,是因为体内胆红素堆积,常规的排出途径是通过粪便排出,真正的处理方式应该是:增加喂养,保证孩子的奶量,严重时可以用照光或者其他方式治疗。葡萄糖属于单糖,在肠道中很快被直接吸收,没有退黄效果。
4、宝宝上火了,可以喂点蜂蜜水吗?
蜂蜜虽然是天然食品,但由于没有经过消毒杀菌的过程,其中可能含有肉毒杆菌孢子,1岁以下的宝宝,免疫和肠胃功能都还没有发育完善,如果食用可能会受到感染,引起肉毒杆菌性食物中毒。
而且,如果经常给孩子喝蜂蜜、果汁或者其他糖水,会刺激孩子的味觉,使孩子喜欢上吃甜的食物,不喜欢味道比较淡的母乳、辅食,以后也不爱喝白开水。
5、宝宝喝什么水最好?
对于宝宝来说,还是白开水最合适。
矿泉水中矿物质含量过高,宝宝消化系统发育尚未完善,长期喝容易增加肾脏负担。而纯净水经过过滤,虽然去除了水中的细菌和杂质,但也把水中对人体有益的微量元素过滤掉了,长期喝会导致人体微量元素缺乏。
6、宝宝该喝多少水?
孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的宝宝每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。
新生宝宝需水量:每千克体重需要150ml,举个例子,如果宝宝体重5千克,即宝宝每天的需水量为750ml;
1~12个月宝宝需水量:每千克体重需要110ml,举个例子,如果宝宝体重10千克,即宝宝每天的需水量为1100ml;
12~36个月宝宝需水量:每千克体重需要100ml~110ml,举个例子,如果宝宝体重15千克,即宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml;
温馨提示:宝宝每日的喝水量等于需水量减去喂奶量。
TIPS:儿科医生建议,在宝宝满六个月大之前,不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分,从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉,而母乳和奶粉中大部分都是水,所以小宝宝通常都不需要再额外喝水。
宝宝在四个时间段最好不要喝水
1.六个月内的宝宝
六个月之前的宝宝还处在母乳喂养,而且母乳中80%都是水分,所以只要母乳充足,妈妈一般是不需要额外的给宝宝喝水了,因为如果新生宝宝过度的喝水,是会给还没有发育完全的肾脏增添负担,严重的可能会造成水中毒,影响到大脑的发育。(什么时候可以喝了):在宝宝有上火的情况了,天气炎热,或是生病的情况可以适当的给宝宝喝水的。
2.饭前
饭前喝水,会给宝宝产生饱腹感会影响食欲的,还会造成胃液稀释,影响胃消化,饭后也是不宜马上喝水了。
(什么时候可以喝了):最佳喝水的时候是在两餐的中间的时间,饭后也要半个小时后才开始喝水。
3.做完剧烈运动后
孩子在做完剧烈运动后,不宜马上大量的喝水,因为在运动时候血液多在肌肉中,如果这个时候马上大量的喝水,很容易造成腹部不适和呼吸不顺。
(什么时候可以喝了):做完运动后,应该等呼吸,身体都平静下来了,在慢慢的喝水。
4.睡前
不宜喝完水就马上睡觉,容易造成水肿,而且晚上会频繁的起来上厕所,也会影响宝宝睡眠质量和成长发育。
(什么时候可以喝了):最好是在睡前的半个小时到一个小时前喝水。
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