假期出游为孩子带什么吃 幼儿出行饮食攻略
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一补水食物
1.饮料。假期出游,很多地方还是很炎热的,现在处于秋季,秋季出游要记得补水。那么在准备的食物中,补水食物要记得拿。饮料是必备品。不过为了幼儿的健康,要注意多带一些矿泉水或者是纯净水。矿泉水健康且低热量,适合幼儿饮用。不过在出行过程中,很可能会流汗。身体上矿物质和盐分的流失也是比较严重的。因此,也可以携带一些电解质饮用。不过一定要选择低糖的饮料。当孩子比较大的时候,才适合饮用这种类型的饮料。
2.能量饮品。对于小孩来说,比较喜欢喝奶制品。爸爸妈妈们也可以准备一些牛奶或者是豆浆。这些饮品中所含有的蛋白质以及糖分比较多,饮用这些饮品,也会让宝宝产生饱腹感。最重要的是这些饮品能够为孩子补充能量。孩子在出游的过程中,也会觉得很疲乏,需要补给能量。适当喝些奶制品,是不错的选择。
二、幼儿出行饮食
当家长们选择自驾游或者是短途游玩的时候,在路上都是需要携带一些食物,这能够让孩子在坐车的途中,有零食消遣,能够避免孩子出现吵闹或者是其他行为。那么,应该为孩子准备哪些零嘴比较好呢?
1.洗净的水果。假期出游,爸爸妈妈们需要为孩子准备新鲜的水果。这些水果可以先清洗干净,再切好,放在保鲜盒中。在车上就可以马上食用这些水果了。不过在准备水果的时候,水果的类别也要选择好,尽量选择小番茄,火龙果或者是苹果以及梨子等。这些水果不容被压扁,也是比较方便携带的。
2.传统主食。假期出游,少不了带一些面包或者是方便面。面包尽量选择现做的面包,出行路上,孩子肚子饿了,也可以吃一些面包搭配牛奶,这也是很营养的搭配。主食的选择,要新鲜且方便携带。
3.速食。有些食物方便性携带,不过存放的时间不久,需要赶紧吃完。为了避免这种情况的发生,爸爸妈妈们可以选择一些速食食品,比如奶粉或者麦片,这些速食食品也是旅途好伴侣,方便我们的携带。当我们想要吃这些东西的时候,可以马上泡一泡。
4.零食。假期出行除了带一些干粮和营养食物之外,爸爸妈妈们也要尝试带一些宝宝所喜欢的零食。宝宝在路上难免会觉得无聊或者是哭闹的情况。为了哄一哄宝宝,带一些零食,有所准备,宝宝的心情也会变得更好。
假期出行,宝宝所需要的食物很多,爸爸妈妈们准备好了吗?为了开启愉快之旅,赶紧为孩子准备食物吧。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
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