产后衣物选购法则 看这篇就够
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产后因为身形变化和身体变弱的缘故,需要穿戴一些专用的产后衣物。那么每个妈妈必备的产后衣物清单有哪些?它们在选择和使用时又有哪些法则?今天,我们就一起来看看。
居家月子服
宽松舒适为主,喂奶方便至上
产后可谓元气大伤,所以产妇生产后第一周适宜以卧床为主。这就让产妇对衣服的要求以舒适为主。宽松的衣服有利于身体放松,让身体恢复更快。另一方面,新生儿差不多每隔两小时的喂奶频率,让妈妈需要频频撩开衣服,所以最好选择开襟、侧开、上掀、下揭等方便喂奶的衣服。
外出哺乳衣+月子帽+袜子
既要方便喂奶,还要注意防风,更要美美哒
月子期不能出门是老派的不科学的做法,产妇感觉自己能走之后,是可以视个人具体情况出门的。但注意不要选择烈日天和大风天出门,因为产妇不能暴晒和受凉。尤其是剖腹产的妈妈,手术过后最忌吹风着凉,所以剖腹产的妈妈出门更要小心谨慎。产后的妈妈如果要出门,一定要做好保暖防风措施。产妇出门可以选择穿上袜子,保护脚丫子,穿长衣长裤,带上帽子。
哺乳内衣
无钢圈易解扣高弹舒适面料
怀孕第8周后,胸部受孕激素影响会增大,为了乳腺健康,减轻压迫,从怀孕初期开始便可以开始穿哺乳内衣。生产后,穿戴无钢圈的哺乳搭扣内衣,妈妈单手即可完成解扣哺乳,而且哺乳时不会因为钢圈而有戳到宝宝五官的危险。
收腹带
无弹性纯棉纱布
腹部可以说是产后最难恢复的部位,想重塑身型,就要用上收复带了。分娩后,产妇腹腔内部仿佛瞬间被掏空,被挤压过的内脏容易下垂,肚皮外部松弛。使用收腹带,不仅可以防止内脏下垂,促进子宫收缩,还可以塑形修身,一举两得。收腹带材质最好选择无弹性纱布的,无弹材质更好塑型,弹性材质有回弹的可能。纯棉纱布材质,透气性更高,适合炎热的夏天。产后3天后,即可根据自己精气神,开始绑收腹带了,每天持续24小时使用效果更佳,觉得难受的,可以白天绑,晚上松解。使用收腹带时,需平躺在床上穿戴。收腹带使用时间需持续3个月至1年,才能达到调整体型的目的。
瑜伽服
弹性高透气好
爱美的妈妈,总是希望产后身材能尽快恢复到怀孕之前。产后不适宜剧烈运动和节食少食,产妇身上伤口恢复后就可以选择做一些产后体操、产后瑜伽等低强度的伸展性运动了。运动时易出汗,特别是夏天,衣服一定要选择吸汗透气速干的,以免汗水浸入身体受凉。
夏天坐月子穿什么
应穿长裤,薄袜子
夏天气候纵然炎热,但为了避免受凉,应穿长裤,户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时最好穿长衣长裤长袜子,特别是洗澡后。
选择纯棉料、吸汗的衣服
在月子期间,产妇本来就容易出汗,到夏天天气燥热,排汗量会增加,因此最好选择纯棉料、吸汗的衣服,如果衣服湿了就应及时更换。
睡衣要宽松,必要时可穿袜子睡觉
夏天睡觉由于天气的原因,睡眠质量会比较差,所以为了睡得更舒服,要选择比较宽松的睡衣。此外,部分产妇睡着后会蹬被子,这样容易着凉,睡觉时最好穿长睡衣和袜子。
夏天坐月子不要穿塑身衣
很多产妇为了恢复孕前身材,生完孩子后就会穿束身衣,而夏天的时候不适宜穿束身衣,因为塑身内衣不仅不利于产后恢复,而且比较紧,不利于排汗。
根据天气,适当增减衣物
夏天穿什么可以根据天气情况来增加衣物,遇到雷雨天气或温度不是很高的天气,可以多穿点。若想外出晒太阳,最好是能带个头巾,以防着凉。
夏天坐月子虽然闷热,但产妇要注意调节好自己的心情,不要给自己太大的压力。夏天坐月子虽然要注意保暖,也要根据天气的具体变化适当增加衣服,避免因为穿得太多而发生产褥中暑。
夏天坐月子可以穿短袖吗
一般来说,夏天坐月子是可以穿短袖的,但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多,皮肤的毛孔是张开的,身体比较虚弱,此时若是受寒,寒气易直接进入体内,容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适,所以尽量不要穿短袖受风、受凉。
夏天坐月子虽然不建议穿短袖,但可以选择比较薄的长衣长裤,避免吹风。如果实在热得难受,可以先穿下短袖,等身体感觉好一点,再换回长袖。
夏天坐月子穿衣服要注意什么
1.夏天坐月子的新妈妈,穿衣服除了注重材质外,还要注意卫生,勤洗勤换,特别是内衣裤,每天都要清洗。
2.夏天坐月子穿的衣服最好放在太阳下暴晒、消毒。换下来的衣物要尽快清洗,洗衣机清洗时可加入专用的洗衣消毒水。
3.夏天天气多变,如果遇到天气不好或是生活环境比较潮湿,可以能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干,滋生细菌。
4.夏天的时候很多新妈妈洗完出去晒半个小时的太阳,这样有助于接受紫外线照射,增加体内的维生素D,促进钙的吸收。外出时,可选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,最好再戴上个遮阳帽,既晒伤又挡风。
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