提高孩子专注力 家长老师都做对了吗?
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一、给孩子创设一个安静、整洁的学习环境
给孩子创设一个安静的学习环境,家长首先要自己安静,不要做分散孩子专注力的事,如看电视、玩手机、大声议论或哈哈大笑等。
有的家长总是担心孩子不能自觉,喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。 “做几道题了?还有几道?”这看起来似乎是关心孩子,殊不知却会干扰到孩子,使得他无法集中注意力,思考问题的思路也总被打断。
试想,如果我们在专心做事时被别人打断,我们的心情会如何?烦躁不安!同样,孩子的专注力一旦被打断,心情也会难以平静。
由此来看,给孩子创设一个安静的学习环境格外重要。在这方面,一位家长的做法堪称楷模。
在儿子写作业时,如果我在做饭,我会把厨房的门关上,尽量减少噪声的出现。饭后也不开电视影响儿子,我会静静地在自己卧室里上网或看书。
在安静的环境中,孩子能够专心学习,从而减少了拖拉和马虎出现的几率。
另外,一个整洁的学习环境也是很必要的,当孩子学习时,书桌上尽量不要摆放不必要的课外书、玩具等,否则年幼的孩子很容易被这些东西吸引注意力。
二、引导孩子做时间的主人
家长可以有意识地培养孩子的时间观念,让孩子学会使用计划清单、学会提高效率,成为管理时间的高手。例如,今天的学习计划是什么,写作业用了多长时间,与昨天所用时间相比是增长了还是缩短了,原因又是什么?
当孩子意识到自己因为专注力不够集中而导致所花时间增长,再次做作业时,他就会注意改正这个问题。
三、满足孩子渴望玩的心理
玩是孩子的天性。当孩子的天性得不到满足,怎么可能专心做其他事情呢?所以,家长不可用太多的作业压抑孩子的这种天性。满足孩子渴望玩的心理可以从以下两点做起:
1.改定时为定量
有些家长看到孩子晚上8点就写完了作业,于是便让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理,反正早写完也得写其他习题,于是就会在写作业的过程中故意拖拉,边做边玩。
避免这种现象的最好做法是改定时为定量。当孩子完成规定的作业后,允许他自由支配剩下的时间。
2.合理安排孩子学习和活动的时间
对于低年级的小学生来说,他们的专注力一般不超过15分钟,超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟,五六年级的小学生则为半个小时。所以,请各位家长在为孩子安排学习时间时一定要考虑到这一点哦。
专注力不集中的原因
专注力如此重要,那么造成专注力不集中的原因到底有哪些?
1.自身发育的原因。幼儿的专注力会相对弱一点,那是因为年龄还小,大脑前额叶的发育不够成熟所致。但是,家长不能认为等到孩子大脑前额叶的发育成熟了,也就是长大了,专注力就会自然的好了。 在孩子专注力方面,不是时间的问题,很多成年人的专注力就非常差,这就与小时候没有进行专注力培养有关系。
2.抗干扰能力弱。就比如例子中小丽的女儿,因为奶奶踩到了玩具,发出了声音,她就被玩具吸引过去了。如果奶奶不碰到玩具,也许她等下还会被其他的声音吸引,这就是抗干扰能力弱。
3.过分宠溺。孩子被过度宠溺之后,会产生依赖感,无法独立进行学习,专注力明显降低,她会寻找让她有安全感的人一起学习,或者去干其他的事情。
4.心理原因。从小学开始,繁重的作业就已经压得人喘不过气。孩子极有可能因为这个原因而导致心理压力比较大。压力大的人是很难集中注意力的。
5.患有儿童多动症。小儿多动症是种小孩常见的心理障碍,主要由神经体质代谢障碍、遗传因素、环境因素、食物因素和家庭因素等多种因素相互作用而引起的。在临床上表现为动作过多、行为任性冲动、注意力不集中、学习困难、神经系统发育异常。通过孩子的举止,合理的分析出到底是哪一种原因导致的专注力不集中,这样才能提升专注力。
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