叶酸应该什么时候吃最好
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叶酸什么时候吃最好?很多朋友熟悉叶酸是通过怀孕开始的,其实日常生活中叶酸对人体的健康也有重要作用,本文通过解析叶酸什么时候吃这一问题,带大家更好的了解叶酸。
叶酸什么时候吃之了解叶酸
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种,也叫做维生素B9,对准备怀孕的妈妈和准妈妈都非常重要,因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD,也叫做“神经管畸形”),包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
叶酸什么时候吃之最佳服用叶酸时间
专家建议,最佳服用叶酸时间应在准备怀孕的前三个月及怀孕初期的三个月,这六个月的时间里每天补充叶酸。为什么说要在怀孕时或者受孕前就得开始吃叶酸呢?这是因为人体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能提升的。等到意识到自己怀孕后再服用叶酸,有时候可能已经太晚,来不及预防神经管缺陷了。
服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)是最常见的补充叶酸的方式。由于补叶酸,食补不如药补,所以一定要服用叶酸补充剂。
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