谷雨节气防病宜多吃蜂蜜花粉
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
俗话说,“一年之计在于春”,养生也是一样。
“虽然眼下已到晚春,进入春季的最后一个节气‘谷雨’,但如果从此时开始注重保养,也完全来得及。”专家说。俗话说,“雨水生百谷”,“清明断雪,谷雨断霜”,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,雨量开始增多,应该算得上是一年中大自然最为美好的时候。大地郁郁葱葱,百花竞艳,一片生机盎然。心随自然,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,更要趁此时机保健养生。
“格外值得提醒的是,所谓‘百草回芽、旧病萌发’,每到春夏之交,也是各种疾病容易作乱的时机,因此更要注意防病。”对于大多数人来说,过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题。同时,由于现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期,此类天气常有大风,会影响人体的神经系统,使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发,如坐骨神经痛、三叉神经痛等。
从中医的角度来说,出现此类神经痛的病因主要就是“肝气郁结,郁而化火”以及感受风寒邪湿,故需要养肝、理气、通络、活血。此外,由于此阶段气温时高时底、阴晴风雨无常、潮湿闷热、回暖气压偏底,很容易诱发冠心病、关节炎、胃肠炎、手足口病等。杨文莲副教授认为,顺应季节,各有侧重地养生是老祖宗传给我们的“瑰宝”,千万不可废弃。在适当的时机正确地进行对身体的养护,可能起到事半功倍的效果。
“饮食应以清淡为主,除适当进食优质蛋白质类食物外,可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等,以清除体内过大的火气。同时,不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品。多动也很重要,无论是外出踏青、郊游,还是坚持一种最适合自己的运动,都有很多好处。比如年轻人可选择搏击、打球;老年人则适宜散步、打太极。”
不过,专家也认为,通过饮食、起居、锻炼虽然可以解决一部分问题,但如果想要事半功倍,不妨再选用一些“药食同源”的产品,比如蜂蜜、蜂胶、花粉等,它们都是此阶段人们养生的“好伙伴”。
24节气谷雨的风俗及由来
谷雨节气怎么养生?谷雨时节吃什么?
谷雨节气早安经典语录
谷雨时节要喝谷雨茶 谷雨茶的功效
谷雨节气容易过敏 应小心防范
谷雨节气吃什么 谷雨节气吃的传统食物
谷雨节气的经典语录
谷雨节气的三大调养食谱
蜂蜜排毒的吃法 蜂蜜加一物排毒防病
吃蜂蜜可以预防哪些疾病
那些人不宜吃蜂蜜养生
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
谷雨节气必吃的3款养生美食
预防青光眼多吃蜂蜜和粗粮
谷雨节气 如何排解绵绵春愁
谷雨节气适合喝什么汤养生
谷雨节气适合吃的蔬菜,适合谷雨节气的营养蔬菜
花粉过敏怎么办 中医蜂蜜疗法防过敏
预防酒精中毒多吃蜂蜜
盘点谷雨节气的传统习俗
多吃谷类预防糖尿病
谷雨节气怎么去养生保健
蜂蜜好处多 但三类人不宜喝蜂蜜
吃了这种蜂蜜 多人中毒 蜂蜜别乱吃
今日谷雨:谷雨时节如何养生
雨生百谷说的是哪个节气
谷雨节气的含义是什么,雨量增多/气温回升(每年4月19-21号)
谷雨易上火闹脾气 降火滋阴吃两种花
谷雨时节期间的天气特点
24节气谷雨养生的食疗方
谷雨天气
哪些人不宜吃蜂蜜?
谷雨节气吃什么养生 推荐八种食物