孕妇怎么吃黑芝麻最有营养呢
本文已影响6.42K人
本文已影响6.42K人
对于孕妇怎么吃黑芝麻最有营养呢这个问题,相信很多人都是不知道的。众所周知,黑芝麻是非常的有营养的,里面含有很多的微量元素,都是我们人体非常必须的,对于一些脱发怎么办,我常常都会说多吃黑芝麻,但是,黑芝麻是不好消化的,对于孕妇应该怎么吃呢,下面带领大家来仔细了解一下。
1.黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2.芝麻核桃粥
用黑芝麻50克,核桃仁]100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。
3.芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
4.芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。
上面就是孕妇应该怎么吃黑芝麻最有营养的一些方法,家中有孕妇的朋友一定要多加的了解,回去认真的做,使黑芝麻更加的容易吸收,避免浪费黑芝麻的营养,同时,孕妇朋友也要多吃一些蔬菜水果,辅助黑芝麻的吸收,还要多加休息,吃后走一走。
黑芝麻可以怎么吃呢 黑芝麻怎么吃比较营养呢
芝麻羹怎么做?吃芝麻的好处
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
黑芝麻黑米粥怎么做好吃
黑白芝麻的营养价值是什么
怀孕吃黑芝麻糊的好处是什么
黑芝麻哪些人不能吃呢
芋头怎么吃最有营养呢
孕妇吃什么水果好 孕妇的营养餐饮后果搭配大全
黄豆怎么吃最有营养呢
芝麻核桃羹有什么营养价值
怎样辨别黑芝麻的真假?如何鉴别染色黑芝麻
黑芝麻不能和什么一起吃 不要和鸡肉一起吃影响营养
黄瓜籽黑芝麻的营养价值是什么
孕妇怎么吃黑芝麻最好 教你健康安全吃黑芝麻
黑芝麻的营养价值及功效是什么
哪些人不能吃黑芝麻呢
黑芝麻的功效和作用 这样吃营养美味护肤降血脂
黑芝麻的营养价值和功效是怎样的
怎么吃胡萝卜最有营养 几种方法吃出营养!
黑芝麻怎么吃最好?吃黑芝麻的好处有哪些?
孕妇怎么吃黑芝麻最方便的吃法 孕妇怎么吃黑芝麻最方便的吃法有哪些
黑芝麻油的营养是怎样的