橘子富含维生素C 吃橘子牢记6大禁忌!
本文已影响8.94K人
本文已影响8.94K人
橘子酸酸甜甜富含维生素C,因此大受人们喜爱。橘子虽好,品尝起来也是要有很多的注意事项的!一起来了解下吃橘子禁忌吧!
1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。
橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。
食用橘子该注意:
1、橘子不能多吃
据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
5、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
6、忌鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。
橘子各部分的功效
橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红,具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的橘络,具有通经络、消痰积的作用;橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症;橘叶具有疏肝作用;橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用。
钙和维生素c服用的禁忌事项有哪些?
橘子烧排骨热传 橘子烧排骨怎么做
橘子皮秒开指纹锁 一块橘子皮能开锁还能支付 操作全程曝光
橘子郡男孩女主角 美剧热橘子都男孩
维生素C可以减肥吗 维C含量高的水果
橘子怎样保存?橘子的保存方法
橙子和橘子的关系 橙子和橘子哪个含维生素C多
橘子烧排骨热传 橘子烧排骨怎么做
皮肤干燥缺什么维生素,维生素A和维生素C(多吃蔬菜水果)
吃维生素c的禁忌 补充维生素c这些禁忌要牢记
牢记吃大白菜的禁忌
微博评论买橘子是什么梗 怎么回怼我去买几个橘子你站在这里不要动
吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀
哪些水果含维生素c:含维生素C的水果蔬菜大盘点
朱自清背影买橘子是什么梗?爸爸去给你买橘子(调侃)
剥完橘子为什么不要碰气球 橘子让气球爆炸原理是什么
橘子梗破解方法 用老舍骆驼祥子破解橘子梗
交警帮商贩卖橘子500斤1小时卖 市民:我去买几个橘子
常吃维生素c的好处有哪些 怎么吃维生素C最科学
冬季吃橘子的四大好处
柑橘类水果的三大优点 女性多吃柑橘的好处
橘子含维生素c高吗 橘子的营养价值
牢记吃大白菜的8个禁忌