这些果汁让熬夜肌肤焕发光彩
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
这些果汁让熬夜肌肤焕发光彩
这些果汁让熬夜肌肤焕发光彩
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。猕猴桃、橙子、柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c,补充体能而且美容。
三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,别有一番滋味。
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,非常能够解乏哦。补充睡眠时,为了尽快入睡,休息前最好刷牙漱口,保持口腔清洁;睡前不宜饥肠辘辘,也不宜过饱,可喝一杯牛奶,吃几片面包以利入睡,不要喝茶、咖啡等兴奋性饮料。熬夜的人应该多加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
熬夜小贴士
熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。一定要有足够多的白开水。若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
熬夜家常菜精品推荐
红枣炒木耳
红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。
做法:1、将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;
2、大枣洗净(剖开)备用;
3、姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。
红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素,可增加人体的免疫力。
经常熬夜的上班族如何护理肌肤
经常熬夜的人吃什么好 熬夜多吃这些有助于身体恢复
熬夜不用怕 醒肤护肤看这里
美白去斑汤让皮肤由内而外焕发健康光泽
熬夜吃什么水果好 8种水果减少熬夜伤害!
常熬夜的人多吃这些水果
男士护肤技巧 让你远离雾霾容光焕发
熬夜的人吃什么好 5款果汁必备不可少
ct魔法面霜功效 让你的肌肤焕发光彩
注重运动和护肤相结合 让你容光焕发
男士熬夜需要用什么护肤品 保养肌肤不可缺少的四元素
熬夜容易早死是真的吗 经常熬夜千万要注意这些潜在危险
经常熬夜的人当心脸上皮肤暗沉 熬夜食谱大推荐
精华液哪个牌子最好用?让你的肌肤重焕光彩
经常熬夜的男性如何护理肌肤
熬夜怎么保养皮肤:这些熬夜保养方法让皮肤美美哒
容光焕发秘籍 睡前护理10招让肌肤一夜好眠(组图)
果汁口感细腻色彩诱人 果汁的六种合理健康搭配
熬夜后一定要吃这些水果
推荐熬夜看完的电视剧 这八部电视剧相当精彩值得熬夜看
如何有效祛除肌肤熬夜后的暗沉
ZHE首发预售!ZHE熬夜精华一瓶告别熬夜肌
熬夜怎么保养 熬夜后用这些还你水光肌
西游记寅将军的来历是什么?一只老虎精(可能是东北虎)
远大前程露伶春扮演者是谁 远大前程露伶春谁演的
酒精性肝病 谁是祸首
唯美意境伤感的句子
洗澡顺序也有养生诀窍
世界上最长的睫毛:中国女子长12.4厘米(如头发般生长)
越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗
水果姐被拒维密秀霉霉会来吗 2017上海维密秀被指炒作?
胜山龙:日本中型兽脚类恐龙(体长4米/生于白垩纪)
黄卓辉医师谈:白癜风应早发现早治疗防白斑扩散
女人魅力—细节定成败!
国庆长假后的祝福问候语
68个月的宝宝吃辅食要注意的事项
夫妻差距越来越大怎么办 差距太大丈夫会瞧不起妻子吗
最可怕的5种鲸鱼:曾经海洋的霸主(梅尔维尔鲸体积最大)