补脑的汤有哪些呢
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不同年龄阶段的人,都是需要及时的去补脑,首先我们来说一下儿童,这大脑处于发育的过程当中,如果不及时的补充补脑的食物,会影响大脑的发育,对他们的视力,运动中枢都会产生一定的影响,通过食疗的方法来补脑是一种很好的方式,那么补脑的汤有哪些呢!下面就让我们一起去看一下吧!
核桃补脑汤
材料:核桃仁一两,白砂糖一两。
做法:将核桃仁洗净与白砂糖放入瓦煲内,加清水两碗,文火慢慢煲一个小时,分两次食用。
功效与主治:补肾壮腰,益智补脑,润肠通便。
禁忌:脾湿便溏不宜。
桂圆益智汤
材料:白莲子一两,桂圆五颗,大枣五颗。
做法:将全部材料洗净放入瓦煲内,加清水适量(三碗左右),文火慢煲至莲子烂熟成粥即可食用,于睡前一小时服用效果更佳。
功效与主治:补气血,安心神。
冬瓜黑木耳汤
材料:冬瓜连皮两斤,黑木耳一两。
做法:将冬瓜连皮洗净切块,黑木耳发后,放入瓦煲,加水适量煲煮一个小时,再以食盐少许调味饮用。
功效与主治:清热解暑,利尿消肿,润肺清谈。
禁忌:虚寒滑泄着不宜食用。
绿豆海带汤
材料:海带一两,绿豆二两,冰糖适量。
做法:将海带洗净切片,绿豆洗净后放入瓦煲内加水适量煲煮,待海带烂熟后加冰糖调味食用。
功效与主治:化痰软坚,利水泄热。
禁忌:痰火湿滞不宜食用。
以上就是补脑的汤的介绍,为什么要做补脑的汤,首先是因为汤药是比较容易被我们人体所吸收的,这样我们就能够吸收充分的营养,来保证自己的身体健康,当然补脑安神的食物还有很多,平时所吃的坚果就是其中的一种,核桃就是很好的天然补品。
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