芦荟银耳汤刮油解腻 健康瘦身!
本文已影响7.49K人
本文已影响7.49K人
芦荟是一种常见的植物,它不但能够外用美容养颜,更能够内服。芦荟果肉脆嫩,性味寒凉,对实证的上火燥热有良好的缓解作用,同时,芦荟中含有的丰富果胶和膳食纤维能够帮助整肠加强消化,加上芦荟的清爽口味,用它做一道甜汤是宴会聚餐过后解腻刮油的好选择。
芦荟银耳汤
食材:芦荟1片,银耳10克,冰糖、水适量
做法:
1、将芦荟洗净后切成几大块,分别去掉旁边的有刺的部分,再一手摁住芦荟,一手拿刀平着削下芦荟的皮,将削出来的芦荟果肉切成小块,清水淘净后备用;
2、银耳用清水泡发后去掉蒂,撕成小片后备用;
3、锅中放大约芦荟3倍的水,放入适量的冰糖,等水烧开后,放入芦荟,煮20至25分钟后下入银耳,转小火继续煮20分钟后关火,放凉后即可饮用。
一、芦荟清热降火,促进食欲
芦荟是一种肉多生常绿多肉质草本植物,其原产于非洲,据史料记载,早在3500年前,它就作为食物和药物为古埃及人所用。芦荟通过丝绸之路传到中国,李时珍所着《本草纲目》中也对其多有记载。
中医认为,芦荟性寒味甘,归肝经、心经、胃经、大肠经,可治疗肝火头痛,目赤肿痛,烦热惊风,热结便秘,虫积腹痛等。但芦荟虽好,要对症使用,芦荟味苦性寒,主要适用于实证病型,对于虚证病症就不太合适。
尤其是阳气不足,脾胃虚弱或虚寒体质的人食用,有时不仅不会起到治疗效果还会加重病情。服用芦荟产生副作用多因芦荟大寒的特性,表现主要是过食寒凉导致的阳虚气虚:如畏寒怕冷、手脚发凉、体质虚弱无力、腰痛肾痛、精神不振、嗜睡无力等。
从营养学的角度来说,芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用芦荟,能强化胃功能,增强体质,体质衰弱而失去食欲的病危患者,服用芦荟也能恢复食欲。
健康的人,长期服用芦荟和坚持芦荟浴,不仅可以防治各种疾病,而且还能改善体质,增强体力,保持精力旺盛。健康人体液呈弱碱性,过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性,易感染病毒,常用库拉索芦荟会使体液保持碱性,维持健康、不患感冒。
二、芦荟外用可美容,要注意测试过敏
芦荟的叶片中含有丰富的粘胶液体。这种液体具有防溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血作用。外用时直接用新鲜叶片涂抹,或使用芦荟制成的外用药酒。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外线,防止皮肤红、褐斑产生,也因此,大多数防晒护肤品等都会含有芦荟成分。
与此同时,芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。
想要用芦荟来美容,尤其需要注意的是预防过敏。芦荟是一种中药,所谓“是药三分毒”,食用芦荟先做皮试,如果没有异常现象,方能使用。因为有些人的体质对芦荟有过敏现象,如出现红肿、起疙瘩、腹痛等,严重的腹部还会有灼热感。
初次内服,若出现恶心、呕吐或下泻等症状,有的是暂时现象。如果这种情况出现次数较为频繁,则应暂停用药、减量服用或加热服用。过敏者如想食用,可少量外用或内服,等身体适应后再慢慢增量。
使用芦荟要小心!
什么食用油好吃又健康:植物油健康(合理放油)
芒果芦荟绿茶做法讲解
绿豆银耳汤的危害 什么情况不能食用绿豆银耳汤
芦荟胶应该怎么用效果最好 芦荟胶搭配它们护肤效果极好
【图】美容银耳汤的13种做法 银耳汤养生美颜做法大全
芦荟祛痘有效吗?芦荟祛痘怎么做?
油腻食物4大危害 哪些食物最解油腻?
健康瘦身汤怎么做?三款营养又美味
葫芦娃银币怎么快速获取 葫芦娃银币获得途径解析
刮油瘦身汤怎么做 刮油瘦身汤的做法
补肺润燥吃银耳 秋季养生就喝银耳三汤
银耳山药汤的保健功效好吗
银耳雪梨粥的做法-银耳有清热解毒之功效
春季必备 四款健康解困营养汤!
用芦荟胶对皮肤有什么好处 芦荟胶的三大好处一定要知道
常喝银耳汤好吗 喝隔夜银耳汤会中毒吗
最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲!
如何解暑?芦荟西瓜冰沙帮你解暑
冰糖银耳汤怎么做?冰糖银耳汤的做法及功效
橄榄油炒菜对健康有危害?怎么吃更健康!
秋季刮油减肥茶大集合 健康解油腻快乐“享”瘦
新鲜芦荟怎么做面膜 芦荟面膜的自制方法