清热利湿汤 这3款最经典
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
大家平时都忙于工作,对自己的健康不关心,再加上不好的饮食习惯,就容易造成体内的毒素堆积,时间长了脾胃就会受到损伤,体内湿热严重,下面几款清热利湿汤能够有效的改善体质。
一、萝卜莲子猪舌汤
材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法:
1、萝卜连皮洗净,斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净,用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净,切成大块,连同猪骨用开水稍煮沸片刻,去掉血水,猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时,放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效:萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中;莲子性平味涩,能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡,能补脾止泻;蜜枣性平味甘,具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除春寒祛湿困。
二、花生鸡脚汤
原料:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。
做法:
1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。
2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮片刻,淋上鸡油即可。
特 点:
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。
三、冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。
功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。
夏季高温常喝四款粥汤 清热排毒更消暑
湿气重怎么调理 专家推荐七招快速祛湿清肠热抗疲劳
雾霾天喝什么汤好:3款清肺汤赶走肺部雾霾
夏季清热祛湿吃什么好 达人推荐薏米红豆粥减肥又祛湿
绿豆汤的功效与作用 家庭必备盛夏清热解毒消暑利器
湿气重吃什么食物最好 这3种不妨试一试 帮你排出湿气
四款春季怯湿润气养生汤帮你度过潮湿春天雨季
飞利浦加湿器哪种好 这3款目前最热
国内最火的三款经典热门劳力士腕表 永不过时
男士干净利落清爽短发 这几款发型保准让你能清爽一夏
dior迪奥包包哪款好?这几款最经典
体内湿热怎么办 简单食疗助你祛湿降热
清热圣品绿豆南瓜汤的做法 利尿解毒亦生津益气
什么面霜保湿效果最好 这3款推荐给你 每天都水嫩嫩的
汤姆福特最经典香水有哪几款 精致男士别错过
经典男皮鞋款式有哪些 这3款鞋子让你变成男神
你是否体内湿气重 湿邪分为湿热和寒湿不要小视哦
果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥
湿热体质有啥表现 中医药膳帮你祛湿解热
春季多喝祛湿汤保健康 推荐五款春季养生汤
泰国热卖产品 这3款热销产品你吃过吗
清热祛湿汤 清热祛湿汤做法
Y-3经典鞋款 “Stan Smith”新设计