用什么煲汤?原来这八种食物是最佳选择
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
汤是餐桌上必不可少的一道菜,而且对人体的健康的极好,深受诸多人的喜爱。要想煲出味道鲜美的汤来需选对食材,研究发现黑豆、白萝卜、牛肉、猪脚、冬瓜、鲤鱼、豆腐、香菇等都是不错的选择。
1.黑豆
黑豆有补肾强身、除湿利水、延缓衰老的作用,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质,适合所有人群食用。
2.白萝卜
白萝卜是比较常见的食材,白萝卜含多种维生素及钙、磷、钾、铁,能促进肠道蠕动、降血脂、软化血管、稳定血压,适合一般人食用。
3.牛肉
牛肉蛋白质含量丰富脂肪低,钙、铁等矿物质及维生素B2、烟酸等含量高,能补中益气、滋养脾胃、强健筋骨,适合所有人食用。
4.冬瓜
冬瓜全身可入药,含多种维生素及微量元素,能调节新陈代谢、消暑生津、降血糖,特别适合肥胖症、糖尿病患者及高血压、肝硬化患者食用。
5.猪脚
猪脚含丰富胶原蛋白,有壮腰补膝通乳等作用,适合肾虚导致的腰膝酸软和产后缺乳者食用。
6.鲤鱼
鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪及矿物质,还有各种维生素,能滋补健胃、利水消肿,适合一般人食用。
7.豆腐
豆腐的营养比黄豆更易被吸收利用,能防癌,保护心血管,特别适合老人儿童病人及胃功能差的人食用。
8.香菇
香菇有很丰富的营养成分,能降低胆固醇、降血压、防癌、促进钙吸收及防骨质疏松等功效,适合一般人食用。
想补肾益精 你需要这八种食物来帮忙
为什么每次约女神总是被拒绝?原来有这八个原因
什么蔬菜最适合煲汤?最适合煲汤的蔬菜有哪些
感冒吃什么食物:感冒吃这6种食物效果佳
沙僧的原型是什么?原来是水里的这种生物(生活常见)
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
养生煲汤怎么选料 这些食材让营养倍增!
煲汤需要注意什么?煲汤搭配要适宜
最适合秋季煲汤的七种食材
夏季应该多喝汤 八种平民蔬菜适合煲汤好营养
【图】山药排骨汤的九种做法 秋季最佳的进补煲汤做法大全
强健脾胃的食物大全 健脾饮食多元化茶煲汤煲齐上阵
明月草的正确食用方法,一天嚼食15片/煲汤食用/煎水饮用
花甲煲汤的做法 快来试试这八种做法
四款最经久耐用的名牌腕表 传承之物的最佳选择
让煲汤更鲜美-煲汤时加水应没过食材
寒露喝什么汤好?寒露6种蔬菜煲汤最佳
白鸽煲什么汤最好 白鸽煲汤用料选择
男人怎么保养皮肤?多吃这八种食物
选择食用油 超市里这种油或是地沟油千万别买
淮山和什么食物能在一起煲汤
为什么越来越多人选择爱彼迎 原因竟然是这个
女性补血的食物有哪些?七种最容易找的补血食物是什么?