绿豆薏米粥的做法是什么
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对女人来说,养生美容的食品是不可或缺的。绿豆这一营养价值极高,美容瘦身的食品无疑被大多数女性所追捧。而绿豆的养生价值又使它不仅限于被女性钟爱,对老年人中年人来说这都是不错的养生选择。而说到绿豆,大多数人都会想到绿豆薏米粥的美味可口。对那么喜欢绿豆薏米粥的你们,我要问大家了大家知道薏米粥的做法么?想不想做出美味可口的绿豆薏米粥?
绿豆薏米粥的制作材料:主料:薏米30克,绿豆30克大米30克;辅料:薄荷6克;调料:冰糖15克
制作方法:
1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用;
2. 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟;
3. 加入薏米同煮至豆熟米烂;
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。小帖士-健康提示:
本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
健康功效:
大米:富含碳水化合物、富含锰
绿豆:性味甘凉,可消肿下气,清热解毒,防暑止渴,调和五脏,安精神,补元气,润皮肤。
薏米:享有“生命健康之禾”的美称,易被消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃,既可化湿利尿,又可减少患癌的几率。
总之,本品有清热解毒、利咽之功效,适用于肺炎高热或热退后咳嗽胸痛、痰黄口干者。
看了小编给你推荐的绿豆薏米粥的做法,亲爱的们是不是跃跃欲试,觉得需要马上冲到厨房去尝试一下,是不是都能想象到那绿豆薏米粥从你手上捧出的那种诱人美味?恩,心动不如行动,亲爱的们,照着上面的步骤大家开始煮起来吧!
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