赤小豆薏米茯苓粥的做法是什么
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
我们煮粥的时候都喜欢放豆类、肉类或是蔬菜等,这样煮出来的粥比白粥更好吃,也更有营养。煮粥可以放绿豆、薏米、皮蛋、排骨等,同时也可以加些中药,经常煮有营养的粥有赤小豆薏米茯苓粥,加入了这些食物后粥的营养更丰富了,而粥的口感则会更适合大家食用,那么赤小豆薏米茯苓粥的做法是什么呢?
做法一
材料:
白茯苓粉20克、赤豆50克、薏苡仁100克
制作方法:
1、准备好白茯苓粉20克,赤豆50克,薏苡仁100克。
2、将赤豆、薏苡仁去杂,分别洗净。
3、在铝锅内加水适量,放入赤豆,用强火加热煮沸。
4、再加入薏苡仁同煮,至赤豆煮烂。
5、加入茯苓粉用文火共煮30-40分钟成粥,出锅即可食用。茯苓赤豆薏米粥熬好后可在饭前食用,早晚各1次。
小贴士:
主料是红豆、茯苓和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。而且茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中。薏米甘淡微寒,能利尿消肿,健脾止泻,清利湿热。赤小豆味酸性平,善下行,能清热利湿,解读退黄,通利水道。
做法二
原料:
白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏米100克。
制作方法:
1.先将赤小豆浸泡半天。2.将赤小豆与薏米共煮粥。3.赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮。4.成粥后加白糖少许。
功效:
茯苓味甘淡,性平,能利水渗湿,健脾补中。薏米甘淡微寒,能利尿消肿,健脾止泻,清利湿热。赤小豆味酸性平,善下行,能清热利湿,解读退黄,通利水道。
小贴士:
茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
赤小豆薏米茯苓粥的做法多,煮粥的时候需要先准备好食物,清洗干净后放到锅里熬,等水开后放米,也可以是冷水的时候放米。我们选择的米可以在大米,也可以是糯米,两种不同的米熬出来的粥口感是不同的。但是大家要知道,每款粥都有自己独特的营养,食物或是药物之间都有禁忌,必须准备的搭配。
薏米红豆小米粥的做法
薏米小豆粥的做法
小米薏米绿豆粥做法有哪些呢
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
百合茯苓粥的做法
薏米绿豆小米粥的做法
茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法 茯苓薏米赤红豆粥还有哪些功效
如何吃茯苓饼更健康?茯苓饼的做法
小米薏米红豆粥的做法
山药薏米红豆粥的做法是什么
红豆薏米粥怎么做减肥 红豆薏米粥的正确做法
薏米红小豆粥的做法
山药薏米茯苓粥功效有哪些
薏米红豆南瓜粥的做法是什么
红豆薏米粥是用红豆还是赤小豆 红豆薏米可以和大米一起煮吗
小米红豆薏米粥的做法
红小豆薏米粥的做法
伏苓薏米粥的做法
茯苓莲子粥的做法
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃
薏米小米绿豆粥做法
山药薏米芡实茯苓粥功效有哪些
小米赤豆粥做法家常