婴儿易消化食物有哪些?
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
现在我们每个家庭对于孩子的饮食那是非常的有讲究的,尤其是对于婴幼儿来说,他们的健康往往就会牵挂着整个家庭。那我们就必须要注意孩子平常的饮食,一定要让他们吃一些有利于身体消化的食物,还对身体健康的食物。孩子的身体往往是最脆弱的时候,所以我们一定要掌握好他们的饮食。
①要选择营养丰富适合幼儿的食品,例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好,粗粮比细粮好;应注意足够蛋白质及能量的供给,蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或大豆及其制成品。
②要品种多样化,即能增进食欲,又可达到不同食物中营养素互补;花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢,引起胃液分泌,加强食欲,从而促进消化吸收和提高食物利用率。
③要适合幼儿消化机能,食品应细软,避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。
④要注意烹调技术,并随季节、气候变化而变化,如冬季应注意保暖,夏季采用清淡凉爽的食物。另外1~2岁幼儿乳类仍为重要食品,以每日500~600mL为宜,2~3岁每日可给250~500mL,饮食次数每日4~5次,这些都是保证幼儿智力发育所必需的。
幼儿期体格、智力发育都有赖于合理的营养供给,而幼儿期也是智力发育的关键时期,故保证其营养所需更为重要。幼儿乳牙渐出齐,咀嚼能力及消化能力增强,可以吃多种食物,但其消化咀嚼能力仍较大儿童为差,故其食品应切碎煮烂,一般生硬、粗糙、过于油腻及带刺激性的食物对于幼儿不适宜。
你们对于小编给你们大家提出的这些营养的搭配,觉得还可以吗?那你们在平常的生活中是给婴幼儿吃哪些食物呢,其实我给大家列举的这一些对婴幼儿来说都是有助于消化的食物,其次还应该要保证孩子足够的休息,这些都是有利于婴幼儿身体好的原因。
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
胃不好吃什么养胃:细软易消化食物(少食多餐)
育儿须知有害婴幼儿脑部食物!
高筋面粉好消化吗 比较好消化(制作成食物很有饱腹感)
宝宝饮食禁忌 哪些影响消化?
消化不良吃什么好 14种食物轻松促消化
婴儿肥打瘦脸针有效吗 哪些食物可以瘦脸
哪些食物有消炎的功效呢
不消化吃什么食物好?
婴幼儿食物中毒到底怎么办?
哪些食物有消除脂肪的能力
营养易消化 促进胃肠蠕动好食物!
易消化的食物有哪些 易消化食物介绍
吃难消化的食物比较容易瘦身吗
消暑食物有哪些 祛湿解热消暑利器
食物多长时间消化呢?
容易引起中毒的食物有哪些
碳水化合物是什么?碳水化合物食物有哪些及作用
夏季厌食不消化 不妨吃些这几种开胃食物
【图】软化血管的食物有哪些 常吃这几种食物预防心血管疾病
节后促消化食物:山楂柑橘促消化
哪些食物宝宝容易消化?容易消化的宝宝辅食有哪些?
哪些食物容易引起宝宝食物过敏?