孕晚期锻炼有什么作用
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
孕晚期锻炼有什么作用
专家回复:
怀孕时维持一定的运动,对胎儿和母亲都有好处。可以改善焦虑心情,生产产程会缩短、自然生产机会提高、胎儿窘迫几率降低。此外还有以下作用:
1.促进孕妈妈的血液循环,增加心肺的吸氧量,调节神经系统的功能,从而改善孕期身体容易疲劳的状态。
2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量,如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉,帮助放松骨盆关节,为顺利分娩打下基础。
3.适度运动还有助于孕妈妈在分娩后迅速恢复身体的各个部位,如使腹部肌肉保持弹性,防止皮肤松弛,以及避免哺乳后乳房松弛下垂。
孕期小知识:
最新研究表明:坚持运动的母亲所生的宝宝,运动神经元的发育比一般新生儿更快。
气功与体育锻炼有什么区别
熊爬锻炼的正确方法,熊爬锻炼什么好处/经常锻炼一身病轻
有效锻炼肌肉的方式是什么
早晨锻炼和晚上锻炼哪个更好 原因何在
什么方法可以有效锻炼腹肌
常锻炼身体会有什么好处
怎样长高的锻炼方法有什么
怎么用哑铃锻炼臂力呢
防止感冒有什么锻炼方法
长期使用哑铃锻炼好处多多
晚上锻炼胸肌好不好
晚上锻炼好吗
孕晚期有什么不良症状
跳绳能锻炼什么呢
孕晚期食谱 怀孕晚期吃什么好
孕期检查 四维彩超有什么作用
在家锻炼腹肌有什么方法?
孕期巧锻炼的方法
锻炼对帕金森有什么好处
孕期锻炼可降低子女高血压风险
锻炼肌肉怎么锻炼比较好
孕晚期锻炼盆骨瑜伽 这样的动作你知道吗
冬天晚上老年人怎么锻炼
孕酮是什么 怀孕初期孕酮的作用
三种有效的肌肉锻炼动作
锻炼能消除乳腺癌治疗的副作用
孕晚期食谱 孕晚期吃什么开胃
妊娠期做体育锻炼要注意什么
实用居家锻炼方式 在家锻炼好身材
侧桥锻炼有什么作用
在家锻炼有什么好的效果
冬天怎么锻炼身体 冬天锻炼身体有什么好处
气功与体育锻炼有什么异同