熟吃苹果益处更大
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。
在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便,还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。
国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。
食疗方:
1.苹果金橘饮:苹果300克,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
2.苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
苹果醋的功效 吃苹果醋的好处
哪些人吃苹果能减肥 常吃苹果的好处
月经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的好处
吃苹果好处和的坏处
苹果什么时候吃好 吃苹果的10个好处
空腹能吃苹果吗 吃苹果的5个好处
吃苹果好吗 苹果的吃法大全
宝宝吃苹果泥有哪些好处
坐月子吃苹果好吗 坐月子吃苹果好处多
女性多吃苹果的五大好处
早上空腹吃苹果好吗?吃苹果的好处
苹果的功效 男人吃苹果的好处
孕妇吃苹果有啥好处
吃苹果到底有那几大好处
吃苹果要不要削皮 苹果削皮的好处
吃苹果的最佳时间 吃苹果的好处有哪些
经期能吃苹果吗 经期吃苹果有什么好处
苹果煮熟吃的好处 苹果煮熟居然有这么大的作用
常喝苹果醋有哪些健康益处
吃苹果要不要吃皮 苹果皮有哪些好处
熟吃苹果的功效 熟吃苹果的好处和坏处
女人常吃苹果的9大好处
吃水果的益处
宝宝常吃苹果的八大好处
月经期间能吃苹果吗 吃苹果的好处
女性每天吃苹果的6大好处
早上空腹吃苹果好不好 吃苹果有何好处
甜苹果比酸苹果的卡路里多?苹果有10大好处
女性每天吃苹果的六大好处
苹果好处大整合
早上吃苹果好吗 早上空腹吃苹果有好处
吃苹果的益处 吃苹果对人有哪些益处
常吃苹果的好处