秋季出行必备巧克力
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秋季出行必备巧克力的原因具体介绍
运动营养学的研究表明,运动前食用巧克力,可以增加肌肉内的糖原储备,有利于提高运动能力,延缓疲劳。运动后食用巧克力,能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢复体力。
营养学专家告诉我们,巧克力含有对人体有益的多种矿物质,如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素,它能促进氧在血液中的循环,及时消除你在运动中的不适。
关于巧克力常识的介绍
巧克力含有丰富的营养:每100克黑巧克力中含有碳水化合物63.1克,钙32毫克,铁3.13毫克,镁115毫克,磷132毫克,钾365毫克,钠11毫克,锌1.62毫克,铜0.7毫克,锰0.8毫克,硒3.1微克,维生素B10.06毫克,核黄素0.09毫克,以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的能量。
巧克力是如何制造出来的?巧克力的制作过程完整视频观看
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