经期爱睡觉怎么办
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经行困倦嗜睡的女性,平常要注意多参加体育锻炼,慢跑、打太极拳、打球等等都可以,选择一项自己最喜欢的,坚持练下去。饮食上少吃过甜、过油的食物,夏天的话可以多吃些西瓜,冬天多吃些甜萝卜,平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。通常情况下,有经期嗜睡症状的妇女,只要在生活上注意、饮食合理,并且按照医生的指导服用药物,过不了多久就会有明显的改善。
由脾虚湿因引起的经期嗜睡患者,多数都是形体过于肥胖,并伴有浮肿,稍稍运动就会气喘如牛,食欲不振、胃脘满闷,白带增多、质粘而稠。月经期时不但总想睡觉,还会表现为精神疲惫、四肢沉重、舌苔白腻、脉象濡缓等。
这种情况可以用《医方集解》中太无神术散治疗。取苍术、陈皮各12克,藿香、石菖蒲、厚朴各10克,生姜3片,红枣10枚。以水煎服,每天服一剂,在每次月经来前五天开始服用,一直到月经结束后停止。
因为气血不足而导致的经行嗜睡,常见于体质较弱的女性身上,临床表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安。月经量少,色淡质稀。经期经常昏昏欲睡,尤其是刚吃完饭之后。面色萎黄、舌淡苔白、脉沉细无力。
这种情况可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。取党参、甘草、白术、白芍、茯苓、当归、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。以水煎服,每天服一剂。在月经之前出现嗜睡症状时开始服用,一直到月经干净,通常连服5~8剂。
通常肾精亏损的患者,多数因为病程的拖沓,导致难以一朝一夕治愈,因此经常采用河车大造丸,需要病人长期服用,效果会很不错。处方:紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、麦冬、天冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。一起研为细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
从中医角度来说,经期嗜睡是因为女性身体虚弱导致的,因此需要在饮食上、药材选用上以补为主,从根本上调理。未免每个人体质不同,在用药之前最好问过药师,以达到最好的治疗效果。
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