小编教你如何健康有效的补血养气
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
大枣粥
取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。
功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。
美容粥
白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。
功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入盐少许即可,佐餐食。
功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。
如何补气补血 可喝这些养颜茶
吃肉有讲究 教你如何健康吃肉
女人如何补气血 学会5招能补气养血
血气不足影响健康 女人补血的小妙招
中医养生 女性如何补血补气
女人为何要补养气血 女人补养气血有妙招
胃不好?教你如何有效养胃
3类人最易气血不足 教你补气养血方法
教你如何吃出健康长寿
女性健康补血8款养生粥 让你气色红润有光泽
教你养出健康发丝的小建议
教你如何烹调健康面食
如何健康睡眠 教你10个小妙招
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
冬季饮食养生小常识 女性如何健康补血养气抗衰老
血管健康日 专家教你如何预防心梗
备孕时如何补气养血 准妈妈吃什么健康又营养
小编教你如何健康有效的补血养气
教你如何正确健康洗澡
月经保健 小编教你从月经颜色看健康
专家教你如何健康吃油
雨水节气后 教你健康养生操
午餐吃什么最有营养 教你如何越吃越健康
教你如何选对健康餐具
不要小瞧亚健康 中医教你如何判断亚健康
女人气血充足更健康 哪些食谱可以补气养血
老中医教你如何有效养肾
生活中如何补气血 盘点补气血小贴士
孕前调养气血最关键 备孕女性如何补气血效果好
气血不足如何食补更有效 揭男人补气血吃什么最好
教你如何选择健康的蔬菜
教你如何自测肝脏健康
冬季女性气血不畅 如何有效对症补血