胃下垂的6个生活调理措施
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“胃下垂”不是一个独立的病,在做胃肠造影时可看到胃壁肌肉松弛,胃身坠下变长。每位患者胃下垂的程度不一,甚者可下垂到盆腔。胃下垂多在身体虚弱、消瘦的人,或部分体弱的老年人中发生。当全身肌肉松弛无力时,内脏器官也发生相同变化。胃下垂患者平时可能出现一些不适症状,如胃部胀满或隐痛、食物不易消化排空、嗳气、反酸和烧心等。胃下垂通过体育锻炼或针灸疗效均不理想,可以下面介绍的几个胃下垂生活调理措施。
胃下垂生活调理措施:
①保持大便通畅,每日解1次;;
②饭前可服用胃复安或吗丁啉,以促进胃蠕动,帮助胃排空;
③肉食、油脂不要吃得过多,粥吃得多了亦会引起胃胀;
④每餐不要吃得太饱,饭后2~3小时感到饿时,可再少吃一些食物
⑤餐后可散步,可在躺椅上午睡、读报……
⑥晚上睡觉时宜将上半身托起20度,以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。
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