眼疲劳多喝黑豆粥好吗
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。
黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。
产妇喝红豆粥究竟好吗
眼睛干涩易疲劳就喝这些花茶
运动饮料抗疲劳吗 运动后喝什么好
怀孕喝绿豆粥会好吗?
天天喝红豆粥真的好吗
眼睛疲劳用眼药水好吗 能不用就不用
眼睛疲劳用什么药好
熬夜眼睛疲劳吃什么好
眼睛疲劳吃什么好呢
缓解眼睛疲劳 吃什么对眼睛好
快速眨眼缓解眼疲劳 7种方法消除眼疲劳
天天喝黑米粥好吗
白领眼疲劳可喝10款茶饮
过度疲劳会引发青光眼吗
每天早上喝绿豆粥好吗
电脑族多吃什么防止眼疲劳
眼睛干涩疲劳吃什么好
眼疲劳自我按摩 眼疲劳怎么按摩缓解
眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶
眼镜疲劳喝什么茶好?喝什么可以抗眼睛疲劳?
如何消除眼睛疲劳 闭闭眼就好
如何防眼疲劳?防止眼疲劳的方法
薏米红豆粥真的好喝吗
过度疲劳是最容易引发黑眼圈
天天喝薏米红豆好吗 喝薏米红豆粥的好处
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃
白领喝九种花茶缓解眼睛疲劳
常喝三红汤能缓解眼睛疲劳
用眼疲劳热敷还是冷敷 用眼疲劳热敷吗
眼睛疲劳这样治疗效果好
眼部疲劳怎么办 三种药材是眼部疲劳克星
经常喝茶能缓解疲劳吗
眼睛易疲劳是为何?补充叶黄素哪种好