亚健康心理很容易迁怒到家人
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亚健康心理很容易迁怒于家人,专家指出,引起人们这种心理的原因很多。
首先,社会竞争压力越来越大,交际应酬越来越多,人们放松自己的需求变得愈加频繁,紧迫。
其次,人们的心理长期处于疲劳状态,对于日常的小事也格外敏感。而有的人心理承受能力有限,面对生活中的冲突,不能及时消化。
第三,出现这种情况的部分人群,例如学生,青年人等,心理不成熟,遇到挫折容易沮丧,甚至产生抑郁心理。
第四,向家庭里的内部人群宣泄,相对比较安全,不必担心受到再一次甚至更大的伤害。这是一种普遍的心理规律。
把家庭当做坏心情的宣泄地,必然会给家庭带来很多不必要的矛盾,甚至家庭战争。这样的宣泄不仅不能解决自己心里的不良情绪,还会把坏心情传染给家人,造成恶性循环。
专家支招
这是一种心理疾病,要想克服这种心理,可试试以下三点。
首先,应该尽量使自己心态平和,产生不良情绪时,及时和身边的朋友、家人沟通,倾诉是一种很好的宣泄渠道。
其次,心情不好的时候,多和家人朋友出去走走,旅游或者玩耍。
第三,不喜欢直接和人交流的人可以选择现在与身边人们交流,特别是现在网络这么发达,我们可以选择网络聊天,在聊天室和陌生人交流,这样比较有安全感,如情况得不到缓解的人,可以选择请教心理医生。
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