老年人应该少喝浓茶
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英国格拉斯哥大学的研究人员对6000多名男性的健康状况进行了长达近40年的跟踪调查,其研究结果却和先前的研究截然不同。先前的研究指出,喝茶不仅能降低患癌症的风险,还能减少患心脏病、糖尿病和帕金森氏症的风险。
这项研究于1970年开始,受试者的年龄介于21岁到75岁之间,他们被要求填写问卷,内容包括平常喝茶、咖啡和酒的分量,吸烟习惯,以及整体健康状况,受试者还需参加筛检。
在6016名男性受试者中,仅有不到1/4的人喝茶过量,每天要喝7杯茶。而这些过量喝茶者,其中有6.4%的人在接下来37年里患了前列腺癌。
浓茶会让老年人骨质中的营养流失
骨质疏松是三大老年性疾病之一,被医学界称为“静悄悄的流行病”,因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧,骨质疏松已越来越威胁老年人的健康,加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。
健康养生保健专家说,人们为了预防骨质疏松,往往只注重补钙,却忽视了钙的流失,而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等,都会加速体内钙的流失。专家表示,喝牛奶是补钙的最佳方式,但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准,对很多老人来说,有点勉为其难。因此,老人在通过喝牛奶补钙、多吃含有丰富钙质和维生素D的食品时,更要尽量少让身体里的钙质流失。
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