常见的预防冠心病的方法
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冠心病是一种严重影响心脏器官正常运作的内科疾病,给患者带来了很大的痛苦。那常见的预防冠心病的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防冠心病的方法。
一般,常见的预防冠心病的方法有:
(1)起居有常,是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(2)身心愉快。预防冠心病要忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类,对预防冠心病是非常有益的。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动,也是常见的预防冠心病的方法。
(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担,同样有利于预防冠心病。
以上就是关于常见的预防冠心病的方法的介绍,希望对大家有所帮助。更多关于预防冠心病的疑问可以咨询专家,他们将为大家详细解答。
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