什么果蔬汁可提高记忆力

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什么果蔬汁可提高记忆力

记忆力在日常的工作和生活中至关重要。那么生活中，哪些新鲜果蔬让你的大脑更灵活，记忆力更好呢?

新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠;

2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳;

3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助;

4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能;

5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素;

6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

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