什么食物帮女人摆脱大饼脸
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
夏季,尖尖的瓜子脸,让身为女人的你羡慕不已,减掉身上恼人的赘肉,一张大脸却可能“出卖”你,不妨选对食物远离大饼脸吧!
一、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
推荐菜谱:冬瓜汤
材料: 冬瓜 葱花 姜米 盐
做法:
1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入;
3、先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。
4、加入食盐,撒上葱花,就可以出锅了。
二、菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱:菠菜拌藕片
材料:菠菜200克,莲藕200克,盐,麻油,味精适量
做法:
1、将菠菜洗干净后,放到锅内用沸水中稍稍焯一下,把菠菜捞起来放到一旁备用,然后将锅内的水倒掉。
2、将鲜藕去皮并切成片状,往锅内注入新鲜的水然后烧沸,把藕片放入锅里煮熟。
3、把菠菜和藕片放在同一个容器里,加入盐、麻油、味精拌匀即可。
三、豆苗
很多人都不知道,豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。
推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗
材料:豆苗400克,蒜头、鸡汤、盐适量
做法:
1、 将豆苗洗净后再把水份控干,把蒜头切成粒状。
2、 加适量的油到锅内并将锅烧热,接着把蒜头爆香。
3、 把豆苗放到锅里翻炒,并加入适量的鸡汤。
4、 等豆苗煮开后,加入适量的盐调味就可以上碟了。
四、紫菜
紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦。
推荐菜谱:紫菜蛋花汤
材料: 紫菜(干)10克,鸡蛋一个,香油、盐、味精适量
做法:
1、先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,然后放到一旁备用;
2、往锅内倒水烧开,加入紫菜煮上一会;
3、最后加入蛋液,等到蛋黄漂起的时候,加盐、味精等调味料,再淋香油即可。
五、葡萄
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。
推荐菜谱:鲜榨葡萄柚汁
材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。
做法:
1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状
2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。
六、西洋芹
西洋芹的纤维素含量很高,食用的时候可以促进口腔活动,对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推荐的瘦脸食物。
推荐食谱:鲜榨西洋芹汁
材料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡萝卜1个,香蕉1根
1、 将西芹和胡萝卜洗干净后切成块状,并放到榨汁机里。
2、接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去,连同之前的食材一起打成汁就可以了。
七、薏米
薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!想要小脸,不妨多吃薏米哦。
推荐菜谱:柠檬薏米水
材料 :薏米80克, 柠檬半个(榨汁),清水2000毫升,白糖适量
做法 :
1、将薏米洗净干净后放到锅内,加入清水,用大火煮开,然后转小火煮至薏仁软烂。
2、加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。
怎么祛痘 6大原则摆脱疙瘩脸
摆脱脸上烦人痘痘的小窍门
吃什么补血 5大食物帮助女人滋补养颜
屁股大怎么办 女人怎么摆脱大屁股
吃什么瘦脸两侧:瘦脸食谱大推荐告别大饼脸
摆脱肾虚男人必吃的10种食物
8款瘦腿家常菜帮女人摆脱大象腿
13个食疗方帮你摆脱颈椎病
保妥适注射瘦脸能摆脱大饼脸吗
3招摆脱大饼脸 塑造瓜子脸
男人脱发吃什么食物好
什么食物帮助女性排毒
9大方法帮你摆脱痛经困扰
女人腰酸需警惕 8大食谱摆脱腰酸背痛
干性皮肤怎么保养 帮你摆脱干皮
人生匆忙症 7招帮你摆脱困扰
大饼脸不能忍 三招帮你快速瘦脸
告别大饼脸常吃这几种食物
什么食物帮助女性美腿
小儿哮喘食疗方 帮助摆脱哮喘
男人脱发怎么办?这些食物帮你生发
减肥总是饿 6个方法帮你摆脱食欲
甩掉大饼脸10种食物不可少
出现晕车呕吐现象 8种食物帮你摆脱晕车
干物女是什么意思?如何才能轻松的摆脱干物女?
怎么瘦腿 6组动作帮你摆脱大象腿
男性不举的表现 哪些食疗帮男人摆脱不举
什么食物帮助女性补肾
肾结石吃什么好 十种药膳帮你摆脱结石
胃溃疡吃什么食物好 3款食疗秘方摆脱胃溃疡
帮你摆脱焦虑折磨
精致小脸怎么瘦 这些方法帮你瘦掉大饼脸
12种食物让女性摆脱生理期不适