熬夜危害大 恐致糖尿病
本文已影响2.02K人
本文已影响2.02K人
人们都知道熬夜会对身体健康产生危害。美国一项调查显示,每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况,增加患II型糖尿病可能性。
大影响
布法罗大学研究人员用6年时间跟踪1455名志愿者,统计他们工作期间每周平均睡眠时间。结果显示,平均每晚睡眠时间不足6小时的人,发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4.56倍。研究人员说,空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段,若不加以注意,容易发展为II型糖尿病。
研究负责人莉萨·拉法森在美国佛罗里达州帕姆港召开的心血管病流行病学和预防会议上说:“这一研究为睡眠不足影响健康的理论进一步提供了证据。”
英国广播公司12日引述拉法森的话报道:“我们的结论可能会促使(科研人员)在睡眠与疾病这一复杂领域进行更深入研究。”
多原因
拉法森认为,缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统,从而引发II型糖尿病。
诺福克和诺威奇大学医院睡眠专家尼尔·斯坦利说,越来越多证据证明,睡眠不足会引发糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。他认为,一种可能性是缺少睡眠导致肥胖,从而增加患糖尿病风险。
“有证据证明,缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时,就会很想吃甜食。”
“整晚安睡从生物学上来讲非常必要:你的身体每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情,”斯坦利说。
待研究
慈善组织“英国糖尿病”研究人员伊恩·弗雷姆也参与了拉法森的研究。不过他认为,研究所涉及的范围太小,因此不具备代表性。
弗雷姆同时指出:“当人们讨论引发II型糖尿病的原因时,超重、40岁以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠时间问题更重要。”II型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病,发病原因尚不清楚,推测可能受遗传、饮食失调、肥胖、药物等因素影响。
美国疾病控制和预防中心说,成年人每天需要7至9小时睡眠。之前有研究显示,儿童如果睡眠不足会引发肥胖、抑郁和高血压。中年人睡眠不足会增加其患传染病、心脏病、中风和癌症的风险。
糖尿病眼病对眼睛的危害
糖尿病的五大危害 糖尿病患者的健康饮食方法
男子熬夜患脑血栓 熬夜导致的危害有哪些
熬夜危害大 女孩子千万不要再熬夜
熬夜大脑将被吃掉 熬夜的具体危害
熬夜会引起前列腺疾病?盘点熬夜的危害
糖尿病的四大危害 你知道多少
糖尿病人不吃早餐三大危害
糖尿病高血压的危害有多大
年轻人报复性熬夜 熬夜危害实在大
熬夜的危害 不能熬夜的疾病你知道几个
熬夜的危害 熬夜的这些危害你知道吗
糖尿病肾病有什么危害
小心!经常熬夜容易得糖尿病
糖尿病喝白酒的危害 糖尿病可以喝白酒吗
熬夜看奥运危害大 熬夜必吃6种食物
烟酒对糖尿病的危害
禁止熬夜 警惕熬夜带来的6大危害
你还在熬夜吗?熬夜的6大危害你造吗?
女子称熬夜致免疫力低下确诊紫癜 长期熬夜危害大
注射玻尿酸致失明 危害一生直呼很后悔
女性熬夜危害大 经期熬夜吃什么好
女性熬夜易患乳腺癌 熬夜的五大危害
糖尿病熬夜危害有多大 糖友该怎么降低熬夜带来的危害
熬夜会导致肾虚吗 熬夜对身体的危害有哪些
经常熬夜有什么危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
妊娠糖尿病的八大危害需警惕
熬夜的六大危害 看完你还敢熬夜吗
糖尿病低血糖有哪些危害
男人熬夜危害大 经常熬夜要养胃
熬夜影响生育力 熬夜危害比想象中大
糖尿病有哪些危害
妊娠糖尿病危害大吗 妊娠糖尿病和糖尿病有什么区别呢