经常熬夜危害大 别拿生命熬夜
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
老话说,熬夜就是熬心血,也就说明熬夜对健康确实有很大的伤害,心血熬干了,生命就结束了。曾有报道称,熬夜是癌症的温床,也有研究显示,熬夜连续三天,抵抗力为0,这些都告诉人们熬夜的危害。因此,经常熬夜的朋友请注意,别拿生命熬夜。
当然,这些危害不是一天两天的事情,而是一个日积月累的结果,那我们来看一下熬夜究竟对身体有哪些危害?虽然这些危害可能暂时看不到或者显现不出来,但是,只要我们意思到了,就可以提前预防,就可以减少伤害。
1、带来心脏的隐患。现代社会生活节奏快、压力大,尤其是生活在都市的人们,许多人为了工作、学习、娱乐等原因而忽视睡眠,殊不知这些行为却给心脏带来了重重隐患。近日,据一项调查显示,40%被调查者经常熬夜,26.67%经常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期,经常发生猝死的事件,大都是因为连续的熬夜工作,导致心脏超负荷运转,再加上平时的不注意,导致心脏猝死。
2、胃肠受损。“晚上11时不睡是不要脸,晚上12时不睡是不要命!”这句话很多人都知道,但是却做不到。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。与此同时,还会引起耳聋耳鸣、头痛、肠胃疾病,因为睡觉的时候,是对身体脏器最好的休息时间,经常熬夜的人就会有吃宵夜的习惯,而吃宵夜就会增加胃肠的负担,使得肝脏和胃肠都不得休息,久而久之,胃肠一定出问题。
3、损伤肝脏,面色暗沉,皮肤不健康。我们可以发现经常熬夜的人,皮肤一定是暗沉的,可能还会长痘痘,那是因为熬夜使得肝脏不能够休息,排毒解毒的功能下降,使得血压循环不畅或者排毒不利,只能采用皮肤排毒,熬夜的人大都会肝火较旺,很容易发脾气。
4、容易患癌症。把身体比作一个大的电器的话,我们晚上睡觉是充电,白天是放电,中医理论告诉我们,“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认为,晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。如果能够在这个时间段拥有良好的睡眠,那么,健康就会更有保障。相反,如果连续的熬夜,就会导致身体的抵抗力和免疫力下降,那么癌症就会乘虚而入,罹患癌症。
经常熬夜会导致哪些危害
男人经常熬夜会影响生育吗 熬夜对身体都有哪些危害
熬夜危害大 白领熬夜要如何保养
熬夜大脑将被吃掉 熬夜的具体危害
女性常熬夜危害大 女人熬夜要吃这些食物
经常熬夜的危害 经常熬夜喝什么泡水
熬夜危害大 女孩子千万不要再熬夜
经期能熬夜吗 经期熬夜有什么危害
熬夜的六大危害 看完你还敢熬夜吗
经常熬夜的危害都有哪些
年轻人报复性熬夜 熬夜危害实在大
男性经常熬夜有哪些危害
禁止熬夜 警惕熬夜带来的6大危害
熬夜危害大 如何将熬夜的危害降到最低
经常熬夜对身体的危害 防止熬夜的3种方法
熬夜的危害 熬夜易引发5大妇科病
上夜班经常熬夜有哪些危害 如果必须上夜班,怎么“合理熬夜”?
熬夜的危害有哪些?男人阳痿女人长斑下垂
女性常熬夜有什么危害 为健康请少熬夜
男人别熬夜 小心熬出8种危害
频繁熬夜是催命符 中医解析熬夜的危害
熬夜伤害大 经常熬夜不妨多吃这些水果
经常熬夜的危害有哪些 熬夜会影响身体健康吗
经常熬夜对身体的危害 防止熬夜的3种方法
熬夜的危害大吗?熬夜对女性有哪些危害
经常熬夜会怎么样 经常熬夜的危害
熬夜的危害 熬夜的这些危害你知道吗
经常熬夜对女生的危害 知道了这六大危害你们还敢熬夜吗
男生经常熬夜会怎么样 老是熬夜的危害你知道多少
女性经常熬夜有哪些危害
熬夜危害大 怎么把熬夜伤害降到最低
经常熬夜易带来五种危害
经常熬夜有什么危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害