3种食物让你健康长寿
本文已影响5.26K人
本文已影响5.26K人
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。
2.大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。
3.白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。
九个长寿好习惯让你健康活到老
如何让男人健康长寿
五种饮食习惯让你更长寿
长寿老人饮食健康 想长寿就多吃这些食物
八种食物可以帮助你长寿
6种食物让你的乳房健康又坚挺
健康长寿秘诀 八大健康长寿积累法你知道吗
4种食物让肠道更健康
13种食物让老人更健康
健康长寿饮食原则 多吃这些食物
健康长寿秘诀 坚持这些习惯可以让你长寿
9条长寿口诀 教你健康饮食
中国人均期望寿命提高1岁 五种食物让你更长寿
这8种健康食物让你越吃越瘦
欧盟平均寿命首破80岁 6种食物让你更长寿
家中种什么植物最健康长寿 家中种啥植物最健康长寿呢
吃这十种食物让你拥有健康秀发
学会按摩腹部 让你健康又长寿
抗老的3食物让你健康活百岁
这些食物让你的血管健健康康
7种食物吃太多让你折寿
健康长寿秘诀 十六个饮食讲究助你长寿
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
男人想要长寿健康多吃3种蔬菜
长寿有什么秘诀?3步让你长寿又健康
矮个男人更长寿 吃什么食物有助健康长寿
长寿医生的保健秘方 八种食物能长寿
4种好心态让老人健康又长寿
拍打5个地方 让你更长寿健康
八种健康食物 让你八周降血脂
吃什么食物能长寿 十种长寿食物
睡前做这5件事 让你健康又长寿
男人长寿健康吃什么食物好