中年人按摩哪些穴位能养肝
本文已影响1.69K人
本文已影响1.69K人
在中医养生俗语中,有“青年养肾,中年养肝,老年养胃”一说,也就是在年轻人要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度;步入老年者,身体机能退化,特别是脾胃不再像青壮年那么健旺,所以应多注意饮食健康,呵护脾胃功能;而人到中年,重点则在“养肝”。这里所指的“肝”,并不完全对应现代医学解剖学中的肝脏,而是传统中医保健五脏学说中的“肝”,其主要功能包括藏血摄魂、疏泄开阖、调畅情志等。那么中年人如何养肝呢?养肝的手段中不妨可以试一试按摩针灸一下肝经上的3大穴位,可以起到养肝的作用。
1.肝俞穴
肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。它的取法是俯卧位,在第九胸椎棘突下,筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。
2.大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
3.太冲穴
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
呕吐按摩哪些穴位 推荐5个穴位
阳痿按摩哪些穴位 推荐5个穴位
经常按摩这些穴位能养生保健
经期不能乱按摩 按摩6大穴位能养生
拉肚子按摩哪些穴位 2个穴位能止泻
牙痛按摩哪些穴位
节后按摩3个穴位轻松养肝
中医教你按摩穴位形成养肝护肝的好习惯
祛斑养颜按摩这些穴位
更年期按摩哪些穴位 不同类型有不同穴位
按摩哪些穴位可以养护卵巢
春季如何养肝 三大养肝穴位常按摩
不同体质养肝法 春季养肝穴位按摩
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
血虚按摩哪些穴位 推荐4个穴位
按摩哪些穴位能治疗颈椎病
肝火旺按摩哪里 推荐5个穴位去肝火
乳腺增生按摩哪些穴位 推荐膻中穴
腹泻按摩哪些穴位 止泻穴能治腹泻
怎么养肝好 可按摩3个穴位
胸闷按摩哪些穴位 推荐3个穴位
脾虚按摩什么穴位 脾虚按摩哪个穴位
荨麻疹按摩哪些穴位
按摩这5个穴位可以养肝护肝
想要养肝就按按这些穴位
上火按摩哪些穴位 推荐3个穴位
按摩哪些穴位可以提高性功能
春季养肝怎么按摩 就按六个穴位
更年期综合症按摩哪些穴位
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
春季按摩3个穴位可以养肝护肝
帕金森按摩哪些穴位 有12个按摩穴位步骤