性保健的5个饮食原则
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性保健5个饮食原则
1、少食厚味。
厚味即肥腴食物,如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉,脾胃受损,精气就不足,主难以保证性活动的体力。
2、多辛少辣。
辛味食吕能开窍提神,理气健胃,有兴奋作用。而辣食物(包括酒类)性燥,刺激性大,易伤脾胃。所以要少食辣性食物,多食辛味食品。
3、忌冷忌咸。
咸可提味,但过咸伤津,津伤则耗神,不利助阳。尤其是中年人,阳气渐消。命门大衰,更应趋势避凉,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。
4、勿偏食择食。
偏食会导致营养不良,而使男子精子缺乏,精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的,他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、E等。
5、多吃有利于性功能保健的食品。
如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品,如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸,有提高性功能。
性保健须知
1、患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。
2、婚前性行为是女性健美的一害。
3、爱爱女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去。
4、重病初愈不宜爱爱。
5、性生活必须和谐。
6、性生活不可过频。
7、20岁前不宜过性生活。
8、女子体操可以防止性器官衰老松驰,有利于健康的性生活。
9、不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。
10、经常自慰会导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽。
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