女性美容养颜的六款粥
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一:番薯粥
材料:番薯,粳米
番薯是一种常见的粗粮,具有补血,和胃,滋养等作用,日常常吃番薯粥的话,还能起到一个改善面部肌肤的作用,让人看起来更有魅力,番薯的做法也是相当的简单的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。
功效:常吃番薯粥能起到一个和气血,促进脾胃健康的作功效,同时还有滋润肌肤,达到一个美容的效果。
二:胡萝卜粥
材料:胡萝卜,粳米
做法:把胡萝卜切成丝,然后和粳米一起煮就可以了。
功效:胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助,同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤,防止皮肤老化的作用,由其是针对头皮屑效果相当不错。
三:甜浆粥
材料:豆浆,大米,白糖
做法:把大米洗干净后直接放在豆浆里煮,当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择,等到成粥的时候在放进白糖,就可以了。
功效:助消化,防肠胃病,让皮肤更有光泽。
四:燕麦粥
材料:燕麦,水
做法,把燕麦放进水里煮就可以了,晚上吃的效果会更好。
功效:减少老年斑的形成,保持皮肤弹性。
五:绿豆粥
材料:绿豆,粳米
做法,把两种材料放在一起煮就可以了。
功效:解毒利水,滋润皮肤,让皮肤看起来更有弹性,同时还有降血压的作用。
六:脊肉粥
材料:脊肉,粳米,盐,各种调味品
做法:处理好脊肉,并把脊肉放进锅里大火炒,然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然后放入少许的调味品就可以了。
功效:改善面色,保持肌肤的光泽,减少皱纹的产生,促进人体的健康。
七:胡桃粥
材料:胡桃,粳米,红糖
做法:把胡桃弄捣碎后,和粳米一起煮成粥,粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。
功效:滋润皮肤,保持皮肤的水嫩。
八:酥蜜粥
材料:梗米,酥油,蜂蜜
做法:把粳米放在水里大火煮沸,然后加入酥油,等到粥凉的时候加入。
功效:滋事补,滋润皮肤,祛斑,由其适合长老年斑的朋友。
粥,养人,喝粥对人体的健康有很大的帮助,而以上这九款粥更是适合女性朋友们在春季的时候美容养颜,常喝这些粥不仅可以让女性朋友的气血变好,保持年轻,同时对促进身体健康也有很大的帮助,因此如果你是一个聪明女人的话,那么就请为自己做以上这几款粥,让健康和美丽常相伴。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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