夏季易发心血管疾病 保健很重要
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夏季到来,天气炎热,人也感觉到闷热,这种天气是心血管疾病的高发季节。因此患有心血管疾病的患者一定要多加注意,保养好自己的身体,以免发病,要做好预防保健工作。
“三伏天”里前来就诊的心血管疾病患者较之前增加了三分之一。天气环境变化会增加心脏负担,而多摄取水分和维生素则能有效遏制心血管疾病的发生。
正常人体处于高温环境时,皮肤血管则显著扩张,其目的在于散热,防止体温上升。这本是一种机体的自身调节,但如身体暴露在高温环境的时间过长,单位时间内血流量增多、血流速度加快,回到心脏的血流量便相应增多,使心脏的负担加重。
这样的生理变化对于一个心血管功能正常的人来说是能够承受的,但对于原有高血压、冠心病和其他心脏功能不全的人来说则不然,加之夏天出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,很可能诱发脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞等疾病。
夏天应注意敞开门窗,利用空调电扇创造良好的室内环境;其次,正常人每日饮水量要控制在2000-2500毫升左右,除饮用水之外,茶水、绿豆汤和保健饮料也是尚佳的饮品。此外,在出汗过多时,要适量饮用淡盐水;还要多吃蔬菜、瓜果,以摄取丰富的维生素。
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